330. Nie wieder Zähneputzen

00:00:10: Hallo

00:00:24: und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Jack und Zae.

00:00:27: Dem Podcast vom Adel für den Adel!

00:00:31: Sei gegrüßt, liebe Jaco!

00:00:33: Sei Gegrüße, liebe Tamira!

00:00:35: Hattest du schöne Ostern?

00:00:37: Wundervolle Ostern hatte ich.

00:00:38: ganz entspannt war das.

00:00:40: Ich war in der Heimat...ich bin es immer noch.

00:00:42: Ich bin bei meiner Mama gerade.

00:00:45: Mach ein bisschen Osterurlaub Und lass es mir gut gehen.

00:00:50: Wie wars bei

00:00:50: dir?!

00:00:51: Auch sehr gut.

00:00:52: Ich hab das Gefühl Ostern kann man sich aufs Wetter immer verlassen, ich werde es nicht schon wieder mit dem Wetter anfangen aber... Es tut mir wirklich leid.

00:00:59: was ist das für ein krasses Wetter?

00:01:01: und ich krieg das ja jetzt auch so damit weil ich halt immer mit dem Hund draußen spazieren gehe.

00:01:05: und heute Morgen hatte ich das Gefühl ich bin im Urlaub draußen.

00:01:09: Ja, das jetzt Klet hat die Temperatur nach oben.

00:01:12: Es gibt leichte Sommerfeelings wenn dann dazwischen durch auch mal eine achten Grad auf der Temperatur steht.

00:01:17: ich freue mich auf jeden Fall weil ich bin bereit durchaus bereit für den Sommer.

00:01:20: Ich habe richtig Bock auf luftige Hosen.

00:01:23: Ich hab Bock auf so ein nassenhaar, nasse Haare und hoch.

00:01:29: Love it!

00:01:29: Love It!

00:01:31: Und einen Tang.

00:01:32: einfach Ein richtig schöner Tang nur bisschen blasch Nasserhaare Leichte Hose

00:01:40: Wenn du jetzt ein Kind hast, das ist auch noch mal ein Next Level.

00:01:43: Weil du nicht mehr so viele Sachen und Schichten anziehen musst.

00:01:46: Und bei uns ist Anziehen und Ausziehen so ein Pain!

00:01:50: Also wenn ein Ärmelchen ins Spiel kommt also wenn die Jacke anziehen muss... Das ist einfach nur schlimm.

00:01:55: Hier gibt es richtig Theater, weil Ärme sind Feinde.

00:01:58: Ja das ist natürlich richtig geil!

00:02:00: Alles ist einfacher auf dem Weg nach draußen ne?

00:02:03: Ich weiß auch im Sommer letztes Jahr habe ich manchmal einfach...ich hab drin immer so Latschen halt anweischt.

00:02:09: Lass dich halt angehen und geh mit spazieren

00:02:12: Ist so kein festes Schuhwerk mehr, sondern einfach nur alles reinflupsen.

00:02:16: Leute es ist nicht mehr weit!

00:02:17: Wir haben irgendwie und jetzt rückblickend würde ich sagen das ging schnell.

00:02:21: wir haben im Januar Februar März geschafft wir sind jetzt mitten im April der Sommer steht nahezu vor der Tür.

00:02:29: Jetzt kommt diese Vorfreude und Ich habe da so Bock drauf und nochmal Bock.

00:02:34: Ich hab auch richtig Bock.

00:02:35: Das Einzige, was an Anstrengung umdrauf kommt... ich habe immer so'n Tausch weißt du?

00:02:40: Alles mit Spazierengehen ist einfacher und mit Dreck und mit Hausflur aber wenn das aufhört fängt der Garten an!

00:02:47: Ach das ist ein großes Tudu ne?

00:02:49: Ah ja, aber ich möchte so gerne Aber dafür muss sich andere Sachen umstrukturieren.

00:02:54: Ich möchte eigentlich gerne in Gartengirl sein.

00:02:57: Oh mein Gott, ich find's auch richtig schön weil es ist ja so Sen

00:03:01: Das ist Sen.

00:03:02: Aber weißt du, ganz lange habe ich gedacht, dass ich einfach nicht der Typ für sowas bin.

00:03:07: Ich hab ja auch ganz lange gedacht, ich bin nicht der Typ fürs Kochen und überhaupt alles was sich im Kreis dreht und so.

00:03:12: aber ich hab das im letzten Jahr so krass gemerkt.

00:03:15: all diese Sachen können total gut tun und auch Spaß machen wenn man woanders kein Druck hat.

00:03:24: Also wenn man diese Zeit dafür hat, weißt du?

00:03:26: So rasenmähen ist halb so schlimm.

00:03:29: Wenn du eh irgendwie einen halben Tag frei hast aber wenn du das irgendwie nach achtzehn, neunzehnt Uhr noch in den Feierabend reinquetscht dann ist das einfach nur total eklig.

00:03:38: Du hast eh keine Energie mehr.

00:03:39: und dann denkst du dir scheiße hätte ich mal keinen Garten.

00:03:41: Weiß wie ich meine?

00:03:42: Ist

00:03:42: so, ist so Ja, man attitude es während man noch andere Nacken hat ekelhaft.

00:03:48: Nichtsdestotrotz nehme ich mir auch dieses Jahr wieder vor, dass sich das alles viel besser organisiere und dann eine schöne Zeit in meinem Garten verbringe.

00:04:00: Wir werden sehen!

00:04:01: Ich möchte auf jeden Fall vorher nachher Fotos sehen.

00:04:05: Ja okay also so wild wird es jetzt nicht.

00:04:08: Also ich bin schon zufrieden Sam wenn ich... Es muss bei mir aktuell nicht viel gemacht werden ne?

00:04:13: Also im Sinne von ist muss Rasen gemäht werden, das dauert so Keine Ahnung, was dauert das?

00:04:18: eine halbe Stunde oder so.

00:04:21: Außer du hast jetzt drei Wochen gewartet im Sommer dann bist du halt länger damit beschäftigt weil dann ist unser Rasenmäher nicht mehr stark genug und dann wird es ein richtiges Workout.

00:04:32: Da habe ich mich schon mehrmals letztes Jahr in den Arsch gebissen.

00:04:35: aber und du musst halt unkraut jeden und wenn du jede Woche eine Stunde oder anderthalb Stunden investierst dann reicht das eigentlich.

00:04:47: Das sind nicht schon heftig viele.

00:04:48: Ja,

00:04:50: das ist heftig.

00:04:51: Ansonsten sieht es halt beschissener aus.

00:04:53: Dann gehst du über so einen Weg und da ist alles mit Unkraut voll.

00:04:56: Und es sieht ohnehalt besser aus.

00:04:58: Ich weiß jetzt schreiben wir wieder ganz viele Umwelt.

00:05:01: Umkraut ist ja voll gut und bla-bla-bla.

00:05:04: Aber hier ist sowieso alles relativ wild wuchs.

00:05:08: also ich habe Leute für die Leute, die noch nie mein Garten gesehen haben auf Instagram oder so.

00:05:15: gestriegelten Neubaugarten.

00:05:16: Das ist sowieso alles recht wild hier, aber manche Ecken wenn du die so verwuchern lässt sehen halt einfach kacke aus.

00:05:24: Ich wünsche mir auch ein Garten.

00:05:26: ich habe schon eine richtige Fantasie wie sie aussehen soll also wieder aussehen sollte.

00:05:29: ich muss ihn nur noch finden.

00:05:31: es ist quasi aber auch wie das wie das Haus was ich in meinem Kopf schon habe und der gart als ich hab da ich habe da visionen aber es ist glaube ich ganz schön schwierig das zu finden.

00:05:43: Ich bin heute Morgen woanders spazieren gegangen.

00:05:47: Also ich gehe morgens eigentlich immer dieselbe Runde, dass einfach... Eigentlich hat es nur einen Grundzellen ist das die einzige Strecke die nicht bergauf geht.

00:05:55: Alle anderen schönen Strecken da musst du erstmal berg auf und ich mach ganz häufig die Morgengrunde und ich bin morgens so.

00:06:02: Nicht heute.

00:06:03: Das denke ich immer.

00:06:05: Aber heute habe ich gedacht, komm!

00:06:07: Ich gehe mal woanders lang weil das krass bei mir ist wenn ich wo anders lang gehe wo ich selten bin oder noch nie war dann bin ich super achtsam.

00:06:16: Also, das ist richtig

00:06:19: krass.

00:06:19: Dann bin ich voll im Moment.

00:06:20: aber wenn ich da lang gehe wo ich immer lang gehe... Das alles sind ja keine neuen Eindrücke.

00:06:25: dann rutschig voll oft in Gedanken weg ohne das zu merken und bin bei meinen alten Kreisen... Ich mag das auch

00:06:31: regelmäßig dass sich denn einfach mal eine andere Straße ausprobieren denke so was passiert jetzt?

00:06:36: In mir mit mir!

00:06:37: Wenn ich da lange gehe?

00:06:38: Ja genau genau.

00:06:40: Und da bin ich heute lang gelaufen und es ist es ist so geil hier morgens.

00:06:43: ne das Wetter ist richtig Bomber.

00:06:45: Ich komme so ein bisschen vor, als würde ich irgendwo Urlaub aus dem Land machen.

00:06:49: Auf jeden Fall bin ich die Straße lang gelaufen und da sind in dieser Strasse ganz viele unterschiedliche Häuserselmen.

00:06:54: Also alle schön!

00:06:56: Aber ganz unterschiedlich.

00:06:57: also das eine was vielleicht geklingert ist von zwei tausend neun aber auf der anderen Seite ist ein Fachwerkhaus des nächsten Bauernhauses.

00:07:04: dann kommt wieder etwas Neueres.

00:07:06: Das total durchgemischt.

00:07:08: Da waren einfach so geile Häuserballen und ich finde es so faszinierend weil... Irgendwie, ich hab immer so zwei Gefühle in mir, wenn ich mir so Häuser angucke.

00:07:18: Gerade wenn's grad alles richtig schön aussieht und es ist ganz früh morgens und so friedlich bei uns ist ja auch keine Sau hier ne?

00:07:25: Und dann guck' ich mir diese Häuser an und dann kann ich mir das auf der einen Seite richtig gut vorstellen wie schön das wäre, so ein Haus zu haben weil ich das ja auch mit meiner Kindheit verbinde.

00:07:35: wir hatten ja auch ... Ich glaub seit ich ab meinem siebten Lebensjahr hatten wir so ein Eigenheim halt Also ein Haus, ein Familienhaus und dann stelle ich mir das irgendwie voll schön vor so seine eigene Auffahrt zu haben.

00:07:52: Und so alles ist so deins!

00:07:55: So weißt du wie ich das meine?

00:07:57: Ich kann es falsch machen.

00:07:58: Also nicht dass dir das gehört sondern einfach dieses auf diesem Stück, diese Stück Erde ist mein Frieden.

00:08:04: Weißt du mich meine?

00:08:07: Aber jetzt... Wo ich ja auch eine Wohnung habe, die viele Macken hat und wo es extrem viel zu tun gibt.

00:08:13: Auch so an Terrasse und Garten und bla... guck' ich mir das auch so an und denk's so... Jacke unterschätzt das nicht!

00:08:20: Warte wir gucken uns das jetzt mal an.

00:08:22: So stand dich da heute morgen?

00:08:23: Ich stand da heute Morgen über kreuzten Armen weißt du mit einem Zeigefinger am Mund so am Überleben und hab gedacht okay jetzt stell dir vor dieses schöne Haus was dir so schöne Gefühle gemacht.

00:08:36: Das wär deins.

00:08:37: Ja, guck mal hier vorne die Fläche.

00:08:39: Die ist ja auch noch gar nicht fertig, ne?

00:08:41: Genau das würdest du immer sehen wenn du parken würdest dass vorne der Vorgarten noch gar nichts fertig ist.

00:08:46: Ah da hinten die Ecke!

00:08:48: Oh krass, da wächst richtig viel Unkraut.

00:08:50: So guck ich da drauf.

00:08:52: Verstehst Du

00:08:52: das?!

00:08:53: Ich verstehe das total und das ist auch voll mein Problem und wir haben da gerade erst wieder drüber gesprochen weil mein Freund und ich da total unterschiedlich... aufgestellt sind.

00:09:04: Weil der ist so, ja das macht man dann alles pöpö, man macht das selber und dann ist es halt so dass man ein paar Jahre eine Baustelle hat.

00:09:09: hier ist was nicht fertig da ist etwas nicht fertig Und ich kann das an vielen Stellen auch verstehen.

00:09:16: aber es würde mich so unruhig machen.

00:09:17: Ich bin überhaupt nicht die Person die so ein langfristiges Projekt begleiten kann weil's mich einfach stresst.

00:09:26: Es macht so eine Unruhe und es sind so viele To-Do's, die da mit einem hergehen.

00:09:30: Und du brauchst, glaube ich, ne total krasse Gelassenheit.

00:09:32: Das finde ich total schön und toll!

00:09:35: Aber ich mit meiner Art und Weise wie ich drauf bin... Ich find das total schwierig.

00:09:40: Ich finds voll krass weil ich kenne Leute, die seit fünfzehn Jahren auf einer Baustelle leben Und ich kenne Leute, wie zum Beispiel jetzt mit meiner Mutter und die macht das in zwei Jahren fertig.

00:09:50: Die malochen jede freie Sekunde ist jeder Samstag, jeder Sonntag da ist immer ein Projekt!

00:09:57: Und diese Kapazitäten musst du auch erst einmal aufbringen.

00:10:00: so weißt Du musst

00:10:01: halt richtig Bock haben?

00:10:03: Also ich weiß es sind... Haben sie einfach richtig Bock darauf?

00:10:06: oder Stress, dass die noch nicht fertig sind?

00:10:09: Nö, die brauchen immer was zu tun.

00:10:12: Also

00:10:12: es gibt solche und solche.

00:10:14: Und dann natürlich ist auch Geld.

00:10:15: noch ein Faktor, bei manchen habe ich auch gehört zu dir, ich würde das gerne machen aber das Geld fehlt jetzt gerade.

00:10:20: Ich kann jetzt das Dach nicht neu machen.

00:10:21: Das geht nicht, das kostet, weiß ich nicht, Zehntausend Euro und es gibt gar keine Handwerker und Piepapon was da nicht alles dran hängt und dieses...ich muss mir da noch einen Gut achten ein und ich muss mir dann noch einen KVA einholen usw.

00:10:33: Das hat immer ganz schön viele Tudus die damit einhergehen!

00:10:36: Ich bewundere das.

00:10:37: Ich beneide das auch an der einen oder anderen Stelle, weil man sein eigenes hat.

00:10:41: Und du kannst die Musik so laut auftreten wie du willst und du kannst dir den Boden so reinlegen wie du wirst in die

00:10:46: Küche.".

00:10:46: Und dann denke ich mir so, es ist aber auch schon echt ein Brett an Arbeit!

00:10:50: Ja, ich muss sagen, ich verstehe dann Leute, die sich neue Häuser bauen oder so'n krass fertig saniertes komplett fällig gemachtes Haus holen.

00:10:59: Aber das versteht ... also in meiner Wunschvorstellung finde ich es total romantisch, sowas fertig zu machen.

00:11:07: Also das ist so, ich spiel die Sims.

00:11:10: Aber ich hab halt so ein empfindliches Nervensystem was ganz schnell Gedanken schlägt und das ist bei dir ja auch so.

00:11:17: Und weißt du woran ich das immer merke?

00:11:19: Wenn ich aus dem Urlaub komme dann komm' ich nach Hause und diese ganzen Baustellen stören mich gar nicht.

00:11:25: Ich kann mich da richtig abends hinsetzen und denke Das wird schon passieren Im Alltag, mit allen Routinen und Arbeit und so rutscht ich da ganz schnell wieder rein.

00:11:36: Das ist noch nicht fertig und das nicht!

00:11:37: Und dann sehe ich das immer... Ich glaube, ich müsste das echt alles richtig krass durchorganisiert haben damit ich weiß, naja darüber brauchst du dich jetzt nicht stressen weil es ja in der zweiten Märzwoche geplant.

00:11:49: So weißt du, wie ich meine?

00:11:50: Ja.

00:11:51: Auf der anderen Seite finde ich es auch interessant und cool oder auch erstrebenswert sein Mindset dahingehend zu verändern.

00:11:58: das ist ein vielleicht nicht mehr so aus der Reserve lockt.

00:12:01: Ich beobachte das selber bei mir Bei ganz banalen Sachen so innerhalb der Wohnung.

00:12:07: Es gibt Tage da bin ich wegen einer unaufgeräumten Geschichte Küche sag' ich jetzt mal als Beispiel Total schnell gestresst Und dann gibts Tage wo mich das alles gar nicht juckt.

00:12:19: Zum Beispiel meine Freundin sagt, ich bin überrascht, dass du hier überhaupt nicht darüber sprichst.

00:12:24: Wie es hier im Floor aussieht?

00:12:25: Das juckt dich gar nicht so.

00:12:26: nö, mir geht's heute voll gut!

00:12:27: Alles ist chillig und so machen wir später... Ich

00:12:31: weiß nicht ob das eine Mindset-Sache ist.

00:12:34: Also ich weiß auch nicht, ob das ne Nervensystemsache ist oder

00:12:37: ob das ein Zusammenspiel

00:12:38: is.

00:12:39: Aus Verantwortung, Druck aus Schlaf, aus Hormonen.

00:12:42: Und da

00:12:43: immer dafür zu sorgen, Zenit steht oder wie man das sagt, ist auch schon eine Aufgabe.

00:12:51: Ich glaube ich wäre einfach vom Typ her!

00:12:54: Ich wäre gerne eine gelassenere Version von mir selber.

00:12:58: Und ich auch, ich liebe dass diese gelassenen Tage wo man so auf dem Sofa liegt und ein Buch lest und all die Sachen die noch nicht gemacht sind jucken einen gar nicht.

00:13:09: Oh, das ist so schön...

00:13:11: Ich hatte letzte Woche eine Situation Ich habe mir selber so gar nicht gefallen, weil ich bin... Ich habe gemerkt, dass ich mich in einer Abwärtsspirale befinde.

00:13:20: Ich komme da selber nicht raus und selbst als ich darüber gesprochen habe, es analysiert habe und alles ist fertig gewesen, ich bin dann nicht rausgekommen.

00:13:28: Es hat mich so dermaßen abgefuckt, das ich einen ganzen Tag voneinander bin.

00:13:32: Ich bin nicht raus gekommen.

00:13:35: Der Karfreitag war das?

00:13:37: Wir wollten an dem Tag zur Familie fahren und ich hatte mir fest vorgenommen, ich möchte mir gerne vorher einmal die Haare färben So, und dann habe ich das gesagt was ich das gerne machen würde.

00:13:47: Und da meinte mein Freund so ist natürlich auch ein ganz schön schwieriger Zeitpunkt jetzt mit dem ganzen Packen und Timing mit dem Kleinen.

00:13:54: sonst hat mich hier so angepisst dass ich gesagt okay dann färbe ich mir halt nicht die Haare, dann soll ich mich scheinbar nicht wohlfühlen bla bla bla.

00:14:04: es hatte total Sinn gemacht was er gesagt hat weil Wir haben alles gepackt.

00:14:09: Ich hätte mich nur anziehen müssen, wir hätten losfahren müssen und es war so okay.

00:14:12: jetzt müsste ich nochmal anderthalb Stunden draufrechnen.

00:14:13: und weil so lange dauert die Prozedur noch mal mit vierzehn Minuten Einwegzeit bla-bla.

00:14:17: aber ich wusste nicht wann ich das anders ...wann anders nicht untergekriegt?

00:14:21: Und ich hatte so schlechte Laune!

00:14:23: Ich bin...ich hab den ganzen Weg von Hamburg in die Heimat.

00:14:27: Ich konnte nicht reden.

00:14:29: Ich war so angepisst.

00:14:30: mein Plan war Kopf über, statt zu denken so ja ob jetzt heute oder morgen ich bin halt die ganze Zeit zurück gelaufen ist das scheiß egal.

00:14:37: Ich habe mich selber genervt!

00:14:39: Aber ich bin nicht rausgekommen, darf raus.

00:14:41: Aus diesem Film!

00:14:42: Ich war so abgefragt

00:14:44: weiter... Also das Haareferben war dir wahrscheinlich wichtig?

00:14:46: Du hast dich darauf gefreut, dich wohlzufühlen auf der Fahrt.

00:14:49: Das klingt aber auch danach als ob das auch ein Zustand war.

00:14:52: Mein

00:14:52: Zustand?!

00:14:53: Ja genau.

00:14:54: also oft die Sachen stören einen dann ja wirklich weil man sich das so gewünscht hat, aber wenn es einem Kacke geht an dem Tag oder man irgendwie hormonell nicht so gut aufgestellt ist, dann ist das ja noch viel schlimmer alles.

00:15:05: Es war so schlimm, für mich ist die Welt untergegangen.

00:15:09: Und ich habe es aber selber gecheckt und dann hatte ich die Zeit... Dann bin ich duschen gegangen!

00:15:15: Und dann bin ich aus Wut duscht gegangen, dann sind die Haare nass gewesen und du sollst das ja nicht auf frisch gewaschenem Haar machen oder so.

00:15:21: habe ich versucht die Schuld zu verteilen.

00:15:24: Also wirklich, es war so krass für mich... Ich konnte mich selber beobachten aus einer Vogelperspektive und hab gesagt, Samira, das bringt jetzt grad gar nichts an der Stelle!

00:15:31: Wirklich?

00:15:31: Wart ihr jetzt zwei Tage bis deine Haare wieder nicht ganz so sauber

00:15:34: sind?!

00:15:34: Und dann kannst du's machen.

00:15:37: So fahr jetzt los und versuch dich daraus zu befallen.

00:15:40: Dann sind die Spazieren gegangen also mein Freund mit Baby und Hund und da meinte er sich hier hast eine Stunde jetzt für Dich keine Ahnung macht was Du willst bla bla.

00:15:48: Ich hab mir so Musik angemacht, hab dann final gepackt und alles fertig gemacht.

00:15:52: Und dann dachte ich, boah, ich bin immer so wütend!

00:15:55: Ich sind SO WÜTEND!

00:15:57: Aber ich hatte halt kein Ding.

00:15:58: Und da dachte ich so boah krass, ich hätte gerne... Na wie soll ich sagen?

00:16:02: Normalerweise hilft mir Musik ganz gut aber irgendwie ein Ventil, eine Möglichkeit wo ich sage okay jetzt bin ich daraus, jetzt geht's mir besser.

00:16:09: Habe ich aber nicht geschafft.

00:16:10: Ja schade.

00:16:11: Da

00:16:11: denke ich manchmal so Boah.

00:16:12: ich wünschte gerne, ich wäre gerne gelassener.

00:16:15: was es mir immer hilft sind andere Menschen dann Ja, in Interaktion zu treten und so.

00:16:20: Ich hab dann auch immer meinen Werkzeugkasten und den gehe ich durch... ...und manchmal greift irgendwas und manchmal greif nichts ne?

00:16:28: Das war da in dem Fall auf jeden Fall leider so.

00:16:30: nun ja!

00:16:31: So ist es!

00:16:33: Ich

00:16:33: habe das dann auch manchmal, dass sich richtig genervt bin.

00:16:35: zum Beispiel.

00:16:36: ich denke dann so Tanzen hilft mir Musik hilft mir, dann mach' die Musik an und denk' so...

00:16:41: Die

00:16:41: Musik stresst mich, die tut weh in meinem Kopf.

00:16:46: Ich habe dann auch meine fünf Songs, wo ich weiß die helfen mir immer gute Laune zu bekommen.

00:16:49: Tchau!

00:16:50: Hat nicht geholfen, ich war einfach nur angepissst.

00:16:53: Aber sehr manchmal helfen mir gute Launesongs aber manchmal brauche ich das Gegenteil.

00:16:57: Manchmal mache ich dann auch irgendwas Trauriges an und dann heulich richtig ab und dann ist mein Nervensystem ganz unten und ich bin wieder richtig senn.

00:17:06: Das ist auch ein Bestcase bei mir.

00:17:08: Ich werde dann zwar traurig dadurch, aber ich lasse kurz ... Der Stress geht so raus wenn man heult.

00:17:13: Weißt du?

00:17:14: Ich weiß das auch

00:17:15: nicht immer!

00:17:15: Ja,

00:17:16: in dem Moment war zu gar nichts fähig auf jeden Fall.

00:17:19: Fände ich es cool, wenn die Person wäre, die sei okay, ich brauche zwölfzehn Minuten Meditationszeit und dann geht's ja besser.

00:17:26: oder Sport hilft in aller Regel eigentlich auch, aber da war kein Zeitführer an dem Tag.

00:17:32: Na ja, es war halt einfach wie's ist.

00:17:34: Ich hab mir dann gedacht so ich wär gerne manchmal eine gelassener Version von mir und weiß grad gar nicht was mich da so umtrieben hat.

00:17:43: Tech' ich manchmal selber nicht.

00:17:45: Ja also bei mir ist es auf jeden Fall häufig über Forderung... Aber ich bin morgens

00:17:50: aufgewandert!

00:17:51: Ich war gut gelaunt, ich hatte geparkt am Vorabend.

00:17:54: Alles Ideal!

00:17:55: Ich wollte nur noch mal kurz meine Haare färben... Ich glaube es war für mich der Spruch so dass das nicht die richtige Zeit ist.

00:18:00: Also das ist ein...hattest

00:18:02: du

00:18:03: gesagt zu wem?

00:18:04: Na da haste dir ja einen perfekten Zeitpunkt ausgesucht und ich war

00:18:08: so... Willst

00:18:08: du mich jetzt eigentlich abfacken oder was hier an dieser Stelle?

00:18:12: Naja.. Ich habe gestern alles gepasst damit das heute klappt.

00:18:15: willst du mir jetzt sagen dass das heute nicht klappt?

00:18:18: Ja man, egal Meine Schwester war gestern bei mir und die hört einen anderen Podcast.

00:18:26: Ich weiß nicht, ich glaube das ist der Entweder-Oder-Podcast.

00:18:28: Ich weiss es nicht genau.

00:18:29: auf jeden Fall haben sie mir verschiedene Sachen mich gestellt, mir Fragen gestellt beim Essen entweder oder fragen.

00:18:35: Und dann habe ich gestern Nacht gegrübelt!

00:18:37: Ich würde auch gerne dir einfach ein paar Entwederoderfragen stellen, die du einfach mal mit mir beantworten kannst, weil ich das so unterhaltsam fand gestern.

00:18:46: Okay, ich liebe sowas besonders.

00:18:49: Du hast jetzt was mitgebracht?

00:18:50: Ich habe mir jetzt ein paar rausgesucht.

00:18:52: Ich wollte nicht eins zu eins die gleichen nehmen, aber ich fand das irgendwie ganz witzig.

00:18:57: Vorab!

00:18:58: Wir wollen das nicht überanalysieren okay?

00:19:00: Also

00:19:01: einfach...

00:19:02: It's not that deep.

00:19:04: Jacko immer nasse Socken oder für immer ein Stein im Schuh?

00:19:09: Für

00:19:09: immer einen Stein im Schul.

00:19:11: Echt?!

00:19:12: Ja, nasse Socken sind das Schlimmste auf der Welt.

00:19:16: Und den Stein kann ich mir ja wenigstens irgendwo hinschieben zwischen dem Großen und den Zähler neben so in diese Kuhle

00:19:21: oder so.

00:19:23: Das mag ich auch gar nicht wenn er dazschickt.

00:19:25: Also

00:19:26: Städtetrips werde ich ab diesem Zeitpunkt wahrscheinlich sehr scheiße finden alles wo man viel laufen muss und Joggen werde ich wahrscheinlich auch nie mehr.

00:19:35: Aber nasse Socken, es gibt nichts was mich aggressiver machen kann als wenn ich morgens ins Bad gehe und in so eine Duschfütze von Kevin trete.

00:19:45: Muss ich sofort ausziehen?

00:19:46: Ich

00:19:46: versteh's aber ich würde eher die nassen Socken wählen glaube.

00:19:49: ich hatte das letzte Woche auch einmal dass sich auf so ne nasse Fußmatte getreten mit und dann habe ich keine anderen Socken gehabt.

00:19:55: da hab' ich gedacht okay Lass ich jetzt an und dann hab' ich's irgendwie so nach zehn Minuten vergessen.

00:20:00: Könnte ich auch theoretisch sagen, dass ich einfach mein Leben lang Flip-Flops trage?

00:20:03: Und deswegen...

00:20:04: Nein!

00:20:05: Deswegen meine ich hier nicht zu viel rum und interpretieren und sowas.

00:20:08: Gehen wir weiter.

00:20:08: Ja

00:20:09: aber ne.

00:20:09: also wenn ich mir vorstelle es ist tiefster Winter und ich habe die ganze Zeit nasse Socken.

00:20:14: I can't.

00:20:16: Ja okay im Winter ist schon richtig heftig.

00:20:18: Okay Ich hab noch was.

00:20:20: Immer zur warme Kleidung oder immer leicht frieren Boah

00:20:23: fuck.

00:20:24: Also im Grunde genommen immer frieren oder immer schwitzen.

00:20:27: Schauen wir auf so eine leicht unangenehme Art.

00:20:31: Boah, das ist richtig schwierig!

00:20:35: Aber warte, warte... darf ich eine Frage stellen?

00:20:38: Bedeutet dass es sich auch im Winter schwitze...?

00:20:42: Ja du schwitzst immer ein bisschen für immer ist das.

00:20:45: Immer leicht mit ein bisschen frieren

00:20:47: Interessant, okay.

00:20:48: Ich glaube ich hätte Schwitzen genommen immer ein bisschen.

00:20:51: Ja aber ich bin auch bisschen biased oder wie das heißt?

00:20:55: Ja ok gut!

00:20:56: Ich habe noch fünf weitere Wände bereit.

00:20:59: bist.

00:20:59: Ja euch bin bereit

00:21:00: für immer langsames Internet oder immer einen Prozent Akku?

00:21:03: Wenn ich für immer einen Prozent Akku habe dann hab' ich

00:21:06: ja schon immer

00:21:06: Akku.

00:21:06: Dann ist es da auch auf

00:21:07: hundert Prozent die Frage die... Okay sein Sagen wir jetzt eine Stunde langsame Internet oder eine Stunde?

00:21:13: Ein Prozent Akkur du bist unterwegs.

00:21:15: Langsames Internet

00:21:17: Das macht schon Sinn.

00:21:19: Die Frage hat eine Lücke, die hat in meinem Kopf mehr Sinn gemacht.

00:21:22: Ein Prozent Akku ist einfach hart.

00:21:25: Boah!

00:21:26: Ich denke direkt du bist am Flughafen auf einer Reise, hast noch ein Prozent Akkus und nix wo es nicht steckt oder so das.

00:21:31: keine Powerbanks, einfach Stress pur...

00:21:34: Allein wenn du aufs Klo gehst, kacken mit einem Prozent Akku.

00:21:37: Kommon ey!

00:21:37: Das ist schon schlimm.

00:21:41: Du bist eine schnelle aber für so ein langsames Mädel wie ich das ist ein Prozent... Auf einmal musst du wieder die Champurrückseiten lesen.

00:21:48: ganz schlimm.

00:21:49: Was

00:21:49: ist denn deine Antwort auch?

00:21:51: Weil langsames Internet ist schon brutal.

00:21:54: Die Frage ist wie langsam.

00:21:56: Also so lang es einfach nur langsam ist und nicht so reduzierte Geschwindigkeit, wir tun so als wäre das Internet langsam aber eigentlich funktioniert's gar nicht?

00:22:03: Es funktioniert ja im Ende des Tages gar nicht!

00:22:06: Ich habe gerade einen Vertrag, ich brauche einen neuen.

00:22:09: Ja, aber es funktioniert gar nicht genau.

00:22:11: da steht so als würde zum Beispiel dein real langsam hochladen, aber eigentlich ist die Antwort dass es niemals hochgeladen sein wird.

00:22:17: Es

00:22:17: stehen geblieben, genau.

00:22:19: Ja die Frage ist...ich gebe ja zu, die Frage hat Lücken.

00:22:22: Ich kann's dir nicht genau sagen, weiß ich nicht.

00:22:25: Jetzt kommt eine schwere Frage, lieb Jacko!

00:22:27: Okay okay...

00:22:28: Nie wieder Haare waschen oder nie wieder Zähne putzen?

00:22:31: Nee, wie die Haare waschen.

00:22:32: Oh Gott, das ist so schlimm in meinem Kopf!

00:22:35: Ich bin hawaschsüchtig...

00:22:37: Aber es gibt auf TikTok diese Frau, die sich seit drei Jahren nicht gewaschen hat und die regelt das irgendwie anders.

00:22:43: Das reguliert sich irgendwann auf den Kopf.

00:22:45: Ja,

00:22:47: ich habe das auch gesehen bei Kim Horst bei Instagram.

00:22:51: Die macht das auch so.

00:22:52: Ich finde es richtig bewundernziell aber ich glaube ja sowieso dass sich da manche Kopfhäute und Haare für eigenen und manche nicht.

00:23:00: Das kann sehr gut sein, ich glaube meine eigenen Sicht dafür.

00:23:03: Ich bin ehrlich wenn ich mich entscheiden müsste... ...ich würde auch Zähne putzen und dann mir eine Glatze machen oder so.

00:23:12: Das kannst du auch machen!

00:23:13: Oder du hast einfach immer so ein wet-hair look

00:23:15: aber es ist schon hart ey klappt aber zähne niemals.

00:23:18: putzen ist vielleicht kann nicht aber moment Moment Moment.

00:23:21: ich könnte mir auch vorstellen man kann die Haare putzen Und man kann das von den Zähnen abschaben oder so mit irgendwas andere.

00:23:26: Aber das will doch Zähneputzen.

00:23:28: Ja, das ist jetzt die Frage und da darf ich ja keine Fragen stellen weil es nicht der Dieb.

00:23:33: Aber da habe ich jetzt Fragen inwiefern darf ich denn zum Beispiel meine Haare mit anderen Sachen außer Wasser behandeln?

00:23:40: So weißt du ich meine?

00:23:41: Weil die Leute machen ja trotzdem, die ihre Haare nicht waschen, die machen ja trotz dem irgendwas mit ihren Haaren, die lassen sie ja nicht einfach nur in Ruhe.

00:23:48: Nee nee, dem Wasser kommt ja auch im Spiel aber ich glaube kein Shampoo weißte?

00:23:55: Da läuft ja irgendwann mal Wasser drüber oder nicht?

00:23:57: Bitte, da soll bitte Wasser drüber laufen eines Tages.

00:24:00: Ja

00:24:00: ich habe mal eine gesehen die macht das nicht mit Wasser Die kämpft das so was mit irgendeinem Puder aus oder

00:24:05: so.

00:24:06: Nein!

00:24:06: Da bin ich voll iiii nein wirklich Oh mein Gott, keine Ahnung es ist ein sehr schwerer Aufrag finde ich.

00:24:14: Ja das ist sowieso... Warte, da muss ich jetzt kurz reingehen.

00:24:18: Ich hab letztens einen Real gesehen von Gina.

00:24:21: Wer ist Gina?

00:24:24: Ich bin Gina

00:24:24: Punkt.

00:24:26: Und sie hat ein Regal gemacht, wo sie gesagt hat, ich kann jetzt nur ungefähr vom Sinn her das wiedergeben.

00:24:36: Sie meinte, wollt ihr mir erzählen, dass ihr euch nicht hinter den Ohren wascht?

00:24:41: Nein, nein, nein!

00:24:42: Ich erzählt scheiße es ging nicht um Ohren sondern um Füße.

00:24:45: Sie so, ihr wollt mir ernsthaft erzählen?

00:24:47: Ihr wascht euch nicht bei jedem Duschgang die Füße.

00:24:50: Immer mit diesem... Da läuft das Duschgel runter und dann stehen die Füsse im Wasser!

00:24:55: Das ist doch kein Argument, das is eklig!

00:24:57: Sie so wenn ich dusche, dann gehe ich jedes einzelne Körperteil von hinter dem Ohren und dem Kopf und dem Gesicht und dem Heiz und den Achseln und den Arm.

00:25:06: Ich gehe alles Stück für Stück von oben bis unten durch Und da war ich so.

00:25:12: Okay Menschen sind wirklich extrem unterschiedlich.

00:25:17: Auf der einen Seite finde ich Leute im Internet, die sagen dass sie jeden Fizel bei jedem Duschgang von oben bis unten durchwaschen.

00:25:24: dann finde ich aber auch Leute die noch nie ihren Arsch gewaschen haben.

00:25:28: Dann gibt es Leute, die am ganzen Körper Duschgel benutzen, Leute die gar keinen... Ich kenne auch Leute, Die gar kein Dusch gel jemals benutzen.

00:25:36: Das ist total krass!

00:25:38: Wie machst du das?

00:25:40: Ich wasche Axeln und Popo Ja.

00:25:45: Mit Duschgel und meinen Händen, ja okay ich denke da jetzt nicht so genau drüber nach.

00:25:50: Ich nehme auch manchmal Dusch gel und mache so einmal Hals- und Oberkörper oder so kommt jetzt drauf an weißt du?

00:25:56: Wenn ich jetzt zum Beispiel vom Sport komme dann scheue mich mir auch mal den Oberkörper ein.

00:26:01: Weißt Du wie ich meine?

00:26:02: aber im Grunde mach' ich eigentlich Achsen Und Puppo und vorne mach´ich mit Wasser mit Händem

00:26:11: Und ich mach vorne auch mit Wasser.

00:26:13: Ich schäu mich immer oben so ein bisschen, also Dusch hier unter den Achsen und dann an den Brüsten zwischen dem Brüste.

00:26:20: Bisschen Bauchnabe,

00:26:21: Arsch...

00:26:23: Die Beine mache ich gar nicht!

00:26:25: Also mein Rücken hat selten einen Duschgel in seinem Leben gesehen.

00:26:30: Ja da kommt man ja auch schlecht dran.

00:26:31: Es kommt auf den Kontext an.

00:26:33: Weißt du wenn ich eine ganz normale Woche habe, passiert es so... einfach die härtesten Stellen, sage ich jetzt mal.

00:26:39: Wenn ich jetzt Krass Sport gemacht habe oder ich weiß ey!

00:26:42: Ich hab grad ne Streberphase und ich hab mich jeden Tag die letzten sieben Tage eingekremt dann denke ich mir mal okay da muss vielleicht hier auch mal bisschen Produkt runter gewaschen werden oder so.

00:26:51: Oder wenn

00:26:52: ich mir jetzt mal die Beine reisere was jetzt auch vielleicht nur einmal die Woche oder so passiert?

00:26:58: Oder im Winter auch seltener... Dann kommt da ja auch mal Duschgeld dran.

00:27:01: aber ich wasche mir nicht aktiv die Weine

00:27:04: Ich wasch mir auch nicht aktiv die Beine, also wirklich nicht.

00:27:07: Und auch nicht die Füße?

00:27:08: Oder die

00:27:08: Knie, die Füsse auch nicht.

00:27:11: Nee!

00:27:11: Aber ich verstehe so ein bisschen dass man in dem Schmand manchmal drin steckt wenn der Abfluss nicht so gut abläuft zum Beispiel.

00:27:19: Das ist schon ein bisschen... Ja gut aber

00:27:21: es kommt ja trotzdem Seife dran.

00:27:22: und ganz ehrlich ich laufe auch zu Hause ständig Barfuß rum da liegen ja auch zwischendurch Hunderhaare drum und irgendwie Staub und so was ever, da brauche ich jetzt nichts zu tun als würde das jetzt einen Riesenunterschied machen, ob ich mir die Füße einseifere oder nicht.

00:27:35: Also ich meine ja klar, wenn ich gerade aus dem Freibad komme und meine Fußsohlen sind braun dann nehme ich mir auch eine Bürste und schrub mir die Büße ab!

00:27:42: Auf jeden Fall.

00:27:43: aber das mache ich ja mehr aus diesem optischen Aspekt als... Das

00:27:47: mach' ich ja auch raus.

00:27:48: es hat nichts mit Keimen zu tun.

00:27:50: Nee,

00:27:50: wenn das jetzt dreckig wäre und unsichtbar, wobei Hände waschen bin ich schon pengelich auch mit.

00:27:56: Aber weil ich so ein ekliges Gefühl habe schnell bei den Händen da, dass ist schon was.

00:28:01: Ich habe noch mehr Fragen, Jakob.

00:28:03: Ja,

00:28:03: hau raus!

00:28:03: Ich liebe alles daran.

00:28:05: Für

00:28:05: eine Million Euro würdest du nur noch kaltes Essen essen oder nur noch Kalt duschen?

00:28:10: Kalt Duschen – das ist für mich ganz leicht weil ich mach ja morgens immer Wechselduschen und dann lasse ich es warm einfach weg.

00:28:18: Okay.

00:28:20: Darf ich da noch baden?

00:28:22: Baden?

00:28:22: nein.

00:28:23: Kalt baden darfst du nur.

00:28:25: Ah, okay.

00:28:25: Ja gut, egal ich habe eine Wärmedecke weil manchmal brauche ich einfach... Manchmal muss ich aufgewärmt werden weißt du?

00:28:32: Deswegen gehe ich dann auch unter warmes Wasser von innen.

00:28:33: Ach so

00:28:34: ja ja!

00:28:35: Also ja gut und von inne wäre dann halt das warme Essen.

00:28:37: naja warmes essen ist schon auch geil.

00:28:40: ah ja ok.

00:28:41: Dann hab' ich noch ne Frage

00:28:43: Was ist denn deine Antwort?

00:28:45: Ja keine Duschen wahrscheinlich auch.

00:28:47: Ach wenn ich's arsch Das ist ja every day live.

00:28:52: Okay, war im Duschenes auch

00:28:53: ... Ich möchte diese Frage noch mal verändern.

00:28:56: Würdest du für eine Million Euro ... würdest du eher eine Million nehmen oder nie wieder warm essen?

00:29:02: Boah, schwierig!

00:29:03: Eine Million Euro ist gar nicht so viel wie man immer denkt.

00:29:08: Ist jetzt nicht so wie.

00:29:09: damit habe ich Safe für immer ausgesorgt.

00:29:12: Jedenfalls ich nicht.

00:29:13: Wenn ich erst mal haue weiß ich nicht was passiert Leute.

00:29:16: Vernünftig anlegen auf jeden Fall.

00:29:18: Boah aber Essen...

00:29:21: Also guck mal, ich denke jetzt gerade so.

00:29:23: Guck mal!

00:29:24: Ich persönlich finde... Das ist auch ein schlechtes Beispiel.

00:29:26: aber ich bin zum Beispiel nicht so eine Person die kalte Pizza so hat abfeiert.

00:29:30: Manche Leute sagen ja kalte Pizzas geil als warme Pizzer.

00:29:33: Aber wenn ich jetzt eine essen würde dann ist das halt so.

00:29:36: Weißt du wie ich meine?

00:29:37: Wenn ich

00:29:38: jetzt alles essen was mich schmeckt

00:29:39: in Kalt esse also ich sage jetzt mal Zimmertemperatur ist es auch okay.

00:29:45: Aber auf der anderen Seite möchte ich mir wirklich diesen Genuss nehmen.

00:29:50: Nee, ich glaube für eine Million würde ich es nicht machen.

00:29:52: Wenn du mir jetzt mit zehn Millionen kommst...

00:29:54: Dann würd' ich's

00:29:56: vielleicht machen!

00:29:57: Was ist mit vier Millionen?

00:29:59: Boah das ist richtig

00:30:00: schwierig sein!

00:30:02: Ich glaub ich höre das Geld nehmen und für immer Sushi fressen oder so war.

00:30:06: Ja ich überleg jetzt gerade, ich hab grad auch nicht so richtig Hunger und ich überlege grade so.

00:30:12: Man gewöhnt sich da ja wahrscheinlich auch dran.

00:30:15: Ich weiß jetzt nicht, was die traditionelle chinesische Medizin dazu sagt, ob sie sagt wir werden ganz doll krank werden weil man warmes Essen essen muss?

00:30:24: Es ist

00:30:24: doch viel bekömmlicher!

00:30:27: Ist es denn so Kühlschrankhalt oder ist das so Zimmertemperatur?

00:30:31: Darüber habe ich mich nicht so... Also es ist so ein kaltes Essen.

00:30:35: Weil

00:30:35: Kühlschrank kalt finde ich schon schlimm, ich finde es gibt Dinge wenn ich jetzt nach Hause komme und da steht noch Essen und das ist schon kalt geworden.

00:30:42: Ich bin zuvor mir das Waren zu machen und ich bin eigentlich die letzte Person die zu faul ist sich das Warn zu machen weil es mir wichtig ist dass Essen heiß ist, ne?

00:30:50: Dann ist es auch okay.

00:30:51: aber sagen wir mal ich hole mir so einen Stück Lasagne aus dem Kühl schrank alter Bar!

00:30:56: Wenn das so hart

00:30:58: ist.

00:30:59: Ich mach dir jetzt meine Antwort, ich würde in ein sehr heißes Land ziehen und da juckt's mich nicht.

00:31:05: Da esse ich halt lieber Wassermelone den ganzen langen Tag mit der Kohle.

00:31:09: Stimmt.

00:31:11: Wir sitzen da einfach, wir müssen nicht arbeiten, wir haben vier Millionen und wir essen einfach Schnittchen...

00:31:17: ...und Eis!

00:31:19: Und Eis?

00:31:19: Ja, und Eis.

00:31:22: Okay, ich hab noch zwei Fragen.

00:31:25: Nie wieder Musik hören oder nie wieder ein Film oder Serie schauen.

00:31:29: Boah

00:31:30: Sam!

00:31:32: Du bereitest mir körperliche Schmerzen einfach, das ist ja so schlimm.

00:31:38: Das sind gute

00:31:39: Fragen, oder?

00:31:40: Das sind goote Fragen, nie wieder.

00:31:43: Oh Mann weißt du meine... So mein erstes Gefühl ist ja natürlich nie wieder Filme und Serien, ne?

00:31:50: Weil Musik ist einfach alles.

00:31:53: Aber ähm... Junge Mann!

00:31:55: Wie sehr lieb ich es auch am Sonntag auf dem Sofa zu liegen um mir eine Serie reinzuziehen das is' auch pures Lebensglück.

00:32:02: Auf der anderen Seite entscheide ich mich.

00:32:05: Sei mich entscheidemilch für meine mentale Gesundheit dafür nie wieder Film und Serien zu gucken, weil da muss ich halt Bücher lesen.

00:32:13: Da muss ich ja halt Lesen und Hörbücher hören.

00:32:16: Ja würde ich auch genauso verargumentiert.

00:32:18: Ich habe auch seitdem das Baby da so wenig fern gesehen also wirklich keine fünf Stunden in den letzten ... halben Jahr und man kommt damit zurecht irgendwie gefühlt.

00:32:30: Also das sind ja auch einfach nur so Routinen, die drin sind ne?

00:32:33: Wenn du so weißt okay am Sonntag guck ich immer irgendwas oder nach Feierabend gucke ich immer irgendetwas dann denkst du ja nur es wäre schlimm weil das weg ist, weil du dann erstmal kurz überlegen musst was mache ich dann?

00:32:43: aber das fühlt sich ja voll schnell auf mit anderen Sachen.

00:32:46: Ja genau

00:32:47: Und ich glaube sogar mein Leben würde geiler werden.

00:32:51: Okay Dann habe ich jetzt noch eine letzte Frage, die ist nochmal ein bisschen anders.

00:32:56: Ja?

00:32:57: Würdest du einen Jahr jeden Gedanken laut sagen oder einen Jahr gar nicht sprechen?

00:33:03: Mich hat letztens schon ne Freundin gefragt, Jacko wenn du einen Tag lang ehrlich wärst was würde eskalieren?

00:33:09: und das ist auch gerade der erste Gedanke den ich habe wenn ich einen Jahr lang komplett ehrlich alles sage wow!

00:33:15: Es würde viele Eskalationen geben.

00:33:18: Also ich sag mal so mein Und therapiert es, ich möchte sagen ein Jahr lang schweigen?

00:33:25: Mhm.

00:33:26: Aber ich glaube therapeutisch gesehen wäre das andere für mich sehr viel wertvoller!

00:33:32: Ich glaube, ich hätte das geilste Leben fällt in einem Jahr...

00:33:36: Es ist auf jeden Fall ein dolles Jahr, es wäre ein sehr dolles Jahr.

00:33:40: Man müsste sich wirklich warm anziehen.

00:33:42: Ich würde dabei mitgehen wobei ich auch die Fantasie habe immer schon mal gehabt haben in so einem Drahtschweigekloster oder so zu gehen.

00:33:50: Echt das sehr interessant finde!

00:33:52: Aber da bist du ja mit dir alleine, wenn du ein Jahr lang schweigst und dich nicht ausdrücken kannst.

00:33:56: Bedeutet das auch?

00:33:57: Du kannst dich ein Jahr nicht wehren!

00:33:59: Du kannst ein Jahr keine Grenze... Du kannst eine

00:34:02: Bedürfnisse aussprechen.

00:34:04: Ich träume mir immer wieder den gleichen Traum und da ist es dass ich nicht sprechen kann.

00:34:08: Ja dann darfst du das auf keinen Fall nehmen.

00:34:13: Also ich stelle mich auch gerade bisschen zu romantisch vor ohne jegliche Art von Konflikten.

00:34:18: Ich würde auch das Gedanken laut Aussprechen sagen Aber mit der Gefahr hin, dass man vielleicht am Ende des Jahres sehr einsam ist.

00:34:24: Das glaube ich nicht!

00:34:26: Ich kenne Leute die unfassbar krass ehrlich sind, die immer sagen was sie denken und die haben auch alle ... also weißt du?

00:34:33: Die nicht so vorsichtig sind und so... Du findest die richtigen Leute dafür zu stimmen.

00:34:38: Zum Beispiel mich, ich liebe das Boah, ich fühle mich so sicher wenn ich weiß, ich kriege immer komplett die Meinung von Leuten, die ähnliche Werte haben wie ich.

00:34:47: Ich habe auch eine Freundin, die macht das so cool.

00:34:50: Ich finde es auch sehr bewundernswert, wie die das macht.

00:34:53: Die nimmt kein Blatt vor dem Mund und es gibt manchmal unangenehme Situationen wenn sie dann sagt, nee, das finde ich ist klar blöd von dir aber irgendwie weiß auch jeder woran man ist okay.

00:35:01: also entscheiden wir uns für.

00:35:02: Gedankenlaut aussprechen

00:35:04: ja

00:35:05: und damit ist die entweder oder Geschichte beendet.

00:35:09: Das war wunderschön!

00:35:10: Ich könnte ein Podcast machen wo wir nur über solche Sachen reden.

00:35:15: Ja, wie gesagt das ist ja von dem Podcast.

00:35:17: Den hat meine Schwester gehört und hat sich mit ihrem Freund diese Fragen gestellt und dann habe ich gesagt es ist so toll!

00:35:22: Ich hab auch ein paar entweder oder Fragen die mir in den Gedanken gekommen sind zum Beispiel diese nassen Socken am Anfang.

00:35:29: da habe ich jetzt das nehme ich mit im Podcast und lasse es Frage.

00:35:32: Jaco.

00:35:33: Ey wenn ihr gerade zuhört und ihr habt auch so entweder Oder Fragen die wir gerade nicht besprochen haben bitte schreibt es mal rein.

00:35:39: also bitte schreib uns das mal.

00:35:40: ich möchte das gerne öfter machen.

00:35:42: Das ist noch voll Spaß.

00:35:45: Voll gut!

00:35:46: Ja, so liebe Jaco...

00:35:48: Was sagst du?

00:35:49: Hast Du einen Fun- oder Abfaktor mitgebracht?

00:35:52: Möchtest Du in die Zettel reingehen?

00:35:54: Ich hätte jetzt auch Bock in die zettel reinzugehen.

00:35:57: Ja ich auch.

00:35:58: Ich habe zwar ein Fun Factor mitgebracht aber ganz ehrlich Leute da würde ich wieder zurück zum Osterwochenende wandern und irgendwie hab' ich das Gefühl es ist jetzt vorbei.

00:36:06: Ist jetzt

00:36:06: vorbei?!

00:36:07: Dann lass uns Zettels ziehen heute.

00:36:21: Was tut ihr gegen excesive Scrolling am Handy?

00:36:25: Oh, ich mach da immer wieder das gleich.

00:36:30: Ich

00:36:30: setze mir in meinem geistigen Auto... Also die Situation ist, ich merke das und dann setz' ich mir vor meinem Auge, ich mache mir selber einen Timer.

00:36:38: Es ist jetzt gerade der Sekunde dreizehn Uhr acht, dann sage ich okay um dreizehn Uhr zwanzig höre ich auf zu scrollen!

00:36:45: Und dann gucke ich auf die und dann ist es dreizehntunvierundzwanzig.

00:36:49: Jetzt stell

00:36:50: ich mir

00:36:50: den Timer auf dreißig.

00:36:53: Und das zieht sich immer so weiter?

00:36:55: Ja,

00:36:56: also manchmal kriege ich

00:36:57: den Arsch

00:36:57: hoch aber manchmal denke ich mir so fuck man du hast jetzt gerade eine verfickte Stunde damit verschwendet zu scrollen.

00:37:04: du dumme Nuss.

00:37:05: Ich ist so

00:37:05: krass dass du grad sagst, dass du das mit diesem Timer im Kopf auch machst!

00:37:09: Ich mach' das ganz genauso und dann fühle ich mich so gut daß ich das noch vier Minuten weitermachen kann.

00:37:14: Aber wenn ich grade wirklich zurückdenke Sam dieser Timer hat ganz selten bei mir funktioniert.

00:37:20: Meistens ist es so, dass ich vierteime weiter in meinem Kopf gestellt habe und der Grund warum ich's dann wirklich weggelegt hab war das ich einfach es realisiert habe – es funktioniert nicht!

00:37:30: Und obwohl ichs nicht wollte, ich einfach das Handy weggeschmissen habe und gegen einmal meine Gefühle einfach aufgestanden bin?

00:37:35: Genau, es ist ein richtiger innerer Widerstand wenn man da gerade in dieser Scroll… keine Ahnung, wie nett sich das... Ja, in diesem Warn ist.

00:37:46: Und man muss sich richtig anstrengen und man legt das zur Seite.

00:37:49: Man muss ganz kurz sich sortieren... Was mache ich als nächstes?

00:37:53: Wo fangen wir hin?

00:37:54: Dann z.B.

00:37:54: fange ich dann kurz aufs Klo, macht den Wasserkocher an und will mir heiß getränkt machen um irgendwie ein Neustart, irgendwas Gutes für mich, was Positives bringen oder so was.

00:38:05: Und dann mach' ich mir einen Kaffee!

00:38:07: Und dann habe ich mich aber auch schon wieder dabei erwischt, wie ich mein Handy in die Hand nehme.

00:38:11: Gut, hast du ja einen Kaffe!

00:38:12: Ja, jetzt hab ich ja einen Kaffee.

00:38:15: Oh mein Gott!

00:38:16: Das ist einfach so

00:38:17: schlimm... Also erstmal brauchen wir uns alle nicht schlecht deswegen fühlen weil es ist wirklich gemein was die Tech-Industrie damit mit uns macht weil wir haben einfach Heroine in unserer Westentasche.

00:38:27: das ist so krass einfach.

00:38:29: Was ich manchmal mache Tatsächlich sehr häufig gemacht in den letzten Wochen ist, dass ich abends... Ich mache ganz häufig Richtung Feierabend noch so Instagram-Sachen.

00:38:40: Nicht lad irgendwie eine Story hoch oder ich schneide noch irgendwie ein Reel oder whatever.

00:38:45: und bin dann irgendwie noch da drin.

00:38:46: Und wenn ich das fertiggestellt habe, dann gehe ich aus Instagram raus und dann lösche ich Instagram weil ich tendiere dazu besonders abends so vorm Schlafen gehen, wenn Kevin irgendwie noch Zähne putzt gemacht, dann setze ich mich aufs Sofa und dann komme ich in dieses ewige Scrollen rein.

00:39:05: Und dann habe ich vielleicht auch schon wieder fünf Reads an Kevin geschickt und dann sage ich Ey ey geh noch nicht ins Bett kommen her!

00:39:11: Ich will dir noch die Reads zeigen, die ich dir geschickt habe.

00:39:14: sitzen wir zu zweit in dieser Endlos-Spirale drin.

00:39:17: Weißt du, wie ich meine?

00:39:18: Aber dann

00:39:18: guckt ihr zusammen auf einen iPhone und dann guckt euch Reels an lustig

00:39:21: oder so... Ja, ich liebe das über alles!

00:39:22: Das

00:39:22: finde ich aber süß.

00:39:23: Das mag ich gerne.

00:39:24: Das ist was anderes.

00:39:25: Alleine ist es ein völlig anderes Gefühl.

00:39:28: zu zweiten.

00:39:30: Ich

00:39:30: liebe das, ihm das zu zeigen.

00:39:33: Also ich gehe dann durch den Chat und da bin ich richtig aufgeregt für jeden Reel weil Ich gucke, wie er reagiert.

00:39:38: Weil ich das ja vergeil fand.

00:39:39: Weißt du?

00:39:40: Ja,

00:39:40: ich find das auch richtig gut.

00:39:42: und neulich hatte ich so eine richtige Mega-Situation.

00:39:44: Da hab' ich so gesagt... Das war so ein Baby ist so richtig herzhaft und lustig!

00:39:48: Und dann habe ich das gehört, wie mein Freund mega doll gelacht hat und dann haben wir es uns nochmal zusammen anguckt.

00:39:54: Guck mal, wie süß!

00:39:55: Wie süß, wie Süß!

00:39:56: Das war die Reaktion, die ich immer mir erhoffe von Reads, dass jemand so heftig abgeht auf die Reads durch den Schicke weil ich kann da mit ihr gar nicht umgehen.

00:40:03: wenn jemand sagt, ja kenne ich schon Das hast du

00:40:07: schon mal erzählt.

00:40:08: Aber es kann passieren, ich hasse das auch.

00:40:10: Ich habe letztens auch eines gesehen, was sich so bewegend fand.

00:40:13: Ich hab voll angefangen zu weinen dabei und dann mach' ich das auf den Kevin sagt ja, das kenne ich schon.

00:40:17: Und dann sitz ich da und denkst achso wir haben jetzt nicht diesen Moment?

00:40:21: Ja oder möchte ich eigentlich,

00:40:24: dass er sich da nochmal anguckt?

00:40:25: also er kann das doch jetzt noch einmal haben.

00:40:27: Nee,

00:40:27: nee, ich weiß.

00:40:30: Manchmal ist es auch so Du siehst was Und denkst dir so, oh mein Gott.

00:40:34: Zum Beispiel gibt's ja ein bestimmtes Genre was ich dir zum Beispiel schicke oder sowas und dann bin ich da drauf und dann sehe ich aber du hast das schon geliked.

00:40:43: Wenn sie das schon geleicht hat warum hat sie es mir nicht geschickt?

00:40:46: Das ist doch genau der Humor!

00:40:47: Das kenne ich auch,

00:40:48: das kenne Ich auch.

00:40:49: Ja eher eher eher.

00:40:52: Das

00:40:52: habe ich halt auch bei meinem Freund oder bei meiner Schwester so je nachdem welche Thematik man gut findet.

00:40:57: Aber ja so schnell kanns gehen zusammen dass angucken ist finde ich etwas ganz anderes.

00:41:01: Ja, aber trotzdem hängen wir dann manchmal so da drin.

00:41:04: Deswegen ist es gut und das hab ich ganz oft, weil ich habe diese Abhängigkeit ja nur bei Instagram ne?

00:41:09: Woanders hab' ich das noch nie trainiert.

00:41:12: Mein TikTok auch nicht!

00:41:13: Na ja,

00:41:13: ich komm mich rein Sam.

00:41:15: Ich hab TikTok auch mal gelöscht und ich krieg mich nicht mal eingeloggt.

00:41:18: also mein... Es ist keine Ahnung.. Ich hab wirklich zwei Stunden lang versucht in diesen Account reinzukommen Und ich bin da noch nicht weiter.

00:41:25: deswegen ist TikTok raus aktuell

00:41:28: und dann is's

00:41:29: immer so Nehme meine Hände in die Hand und dann checke ich, ah fuck!

00:41:33: Ich hab's ja gelöscht.

00:41:34: Dann denke ich was mach' ich jetzt?

00:41:35: Und da mache ich immer dasselbe Samm.

00:41:37: Da geh ich bei Pinterest rein.

00:41:40: Guck mir da so ein paar Sachen an... Aber das ist nach zwei Minuten langweilig.

00:41:44: Das

00:41:45: bewegt sich halt nicht,

00:41:48: es bewegt dich nicht.

00:41:51: Ich guck mir Bilder an, weißt du?

00:41:53: Und dann ist das irgendwie so vorbei.

00:41:54: Manchmal wird mir da noch eine Etter ausgespielt.

00:41:57: Da denk ich kurz, ich brauch jetzt diesen komischen asiatischen Sessel oder diese Vase für zweieinhalb Euro aber es ist schnell vorbei einfach.

00:42:04: Aber gestern Abend Sam ist mir was richtig Blödes passiert.

00:42:08: Ich bin ja nämlich bei YouTube reingegangen und zwar bei YouTube Shorts.

00:42:12: Ja, Sam, Sam!

00:42:14: Das

00:42:14: ist ja exakt dasselbe.

00:42:15: Weil die Leute, die es bei Instagram und TikTok hochladen, die lernst ihr auch bei YouTube Shorts rein!

00:42:21: Ja auf jeden Fall.

00:42:22: Hundert Prozent.

00:42:24: Ich habe auch schon Leute... Also ich hab Freundinnen von mir, die regelmäßig TikTok und Instagram so richtig ein Jahr lang löschen und dann ... Sprechen die aber immer von YouTube Shorts?

00:42:34: Und dann ich so, Moment mal, girl.

00:42:36: Also das

00:42:37: ist same-same.

00:42:38: wirklich du brauchst mich nicht

00:42:40: verarschen.

00:42:41: Ist

00:42:41: bei Kevin genauso.

00:42:42: Er hat auch immer so gesagt ja, ich hab hier kein Instagram mehr.

00:42:45: seit ich Instagram nicht mehr habe, hab' ich das nicht mehr.

00:42:47: und dann hör' ich aber wie Youtube Shorts eins nach dem anderen auf Klo geguckt werden.

00:42:50: Ich denk mir so...

00:42:52: Das

00:42:52: ist dasselbe.

00:42:53: Schatz, das ist dassselbe!

00:42:55: Ja, ist echt so.

00:42:58: Ansonsten habe ich keinen guten Tipp außer es nicht machen, die ersten... Die erste Stunde nach dem Aufstehen.

00:43:05: Das merke ich wirklich aktiv!

00:43:07: Wenn ich die erste Stunde das Nichtmache habe, hab' ich den ganzen Tag über wenig mein Handy in der Hand.

00:43:13: Wenn ich als erstes wach werde und auf mein Handy glotze und konsumiere Instagram oder so, dann merk' ich schon dass ich da ein viel schnelleres Händchen für er habe oder auch mich direkt schlecht fühle, weil ich denke so boah krass was die jetzt alle schon gemacht haben morgens um halb acht.

00:43:29: Ich hab dann auch ein richtig schlechtes Gewissen einfach weil ich's mache und weiß also es ist ja auch einfach wissenschaftlich erklärbar warum du da den ganzen Tag mehr am Handy bist.

00:43:38: Du setzt ja eine Schwelle im Gehirn.

00:43:41: Ich bin dann an meinem Handy und denkst so, ach cool.

00:43:43: Du hast also vor dir direkt morgens nach dem Ausaufstehen den Tag zu versauen, Jaco.

00:43:47: So fangen wir heute an!

00:43:48: Das ist ja

00:43:48: super!

00:43:49: Manche haben passiert das halt was ich auf jeden Fall nicht habe es gibt keine Push-Benachrichtigung von Instagram nix.

00:43:56: Also mein Liebkrieg da keine Mitteilungen.

00:43:59: Ist

00:43:59: sowieso gut so viele push Benachrichtigungen wie möglich auszustellen.

00:44:04: am besten weil ganz wenigen traue ich mich dass nicht?

00:44:07: Weil das auch manchmal... Wichtig ist, ne?

00:44:11: Weil jedes Mal wenn du eine Push-Benachrichtigung kriegst, ist das Potenzial da dass du dein Handy in die Hand nimmst und bei Instagram drin landest.

00:44:18: Obwohl du nicht mal von Instagram eine Push Benachrichtigung gekriegt hast.

00:44:22: Es ist wirklich so.

00:44:23: Manchmal will ich den Wecker stellen...

00:44:25: Wir reden über Kippen oder Cokes.

00:44:28: Das

00:44:28: ist doch so!

00:44:29: Aber wenn wir ehrlich zu uns sind geht es ja total vielen Leuten.

00:44:32: so klar ist mir das auch unangenehm dazu zu machen Und da kann ich auch nochmal gerade ganz kurz was zu sagen.

00:44:38: Ich finde, dieses Suchtpotenzial oder diese Suchtverhalten hat noch mal ein anderes Gefühl löst es in einem Ausfindig zum Beispiel wenn man Mutter ist weil so jetzt in meinem Fall ist es so dass ich zum Beispiel ja den kleinen stille und auch voll stille.

00:44:55: Also mittlerweile kriegt er auch Beikosten, sowas.

00:44:58: Aber es ist dann halt ganz oft so, dass du stundenlang in irgendein Zimmer gesessen hast und den kleinen stillst ... Und dann hast du halt dein Handy mitgenommen!

00:45:04: Ich hätte halt voll auf dieses Gefühl oder das Handy in der Hand gerade voll auf das Gefühl so boah krass!

00:45:10: Ich verbringe gerade, ich glotz grad auf mein Handy, obwohl ich grade diese mega kurze besondere Zeit mit meinem Sohn habe.

00:45:17: Man steht ja nicht für immer, man steht hier nur einen ganz gewissen Zeitraum im Leben und... ...ich gehe davon dass es mein einziges Kind ist aktuell!

00:45:25: Und deswegen denke ich das ist... Also es ist endlich und ich verschwendet dann die Zeit trotzdem und hab mein Handy in der Hand.

00:45:31: Klar guck' ich mich die ganze Zeit nur verliebt meinen Kind an und ich mach auch mal ne Mail zwischendurch oder sonstiges Zwischen euch hab ich gedacht, was machst du hier?

00:45:39: Das ist voll die Zeiterschwende.

00:45:42: Es gab echt schon das eine oder andere Mal, dass ich mich doof gefühlt habe.

00:45:46: Ja, das kann ich nachvollziehen.

00:45:48: Ich hasse immer diesen Hundevergleich zu machen aber ich hab das sogar manchmal bei Billy wenn er neben mir steht und spielen will und ich hänge auf Instagram rum und dann macht er seine Tatze bei mir so aufs Handy oder auf die Hand.

00:45:59: Denke ich mir so Jaco bitte geht zurück ins normale Leben.

00:46:02: okay

00:46:03: Ja, ich finde es auch krass dass Babys und so auch schon checken was das Handy ist.

00:46:07: Ich versuche das immer außer Sichtweite zu haben nicht in seiner Gegenwart zu scrollen oder so.

00:46:13: manchmal geht es nicht anders wenn nur eine WhatsApp oder sowas machen muss aber ich scrolle nicht.

00:46:17: Und ich würde schon sagen dass das Kind schon auch dazu führt dass man viel weniger Screentime hat.

00:46:22: Aber es gibt natürlich auch Tage wo du extrem viele im Bett hängst oder extrem viel stillst wo dann halt doch das Handy mal mehr in der Hand hast aber Es ist in Summe schon sehr sehr viel weniger geworden.

00:46:32: Also, wir wollen hier niemandem ein schlechtes Gefühl geben.

00:46:35: Ich glaube es ist nur wichtig drüber zu reden weil ich glaube dass viele Leute halt auch... Weil es halt einfach so einen großen Suchtfaktor hat.

00:46:42: also ich glaub schon das es auch vielen so damit geht, dass sie's zwar viel machen aber sich eigentlich nicht so richtig gut damit fühlen.

00:46:49: Nee,

00:46:50: ich glaube nicht

00:46:51: und da muss man dann vielleicht auch mal so drüber nachdenken.

00:46:56: Woran muss

00:46:56: man denken?

00:46:57: Ich hab's gerade nicht verstanden.

00:46:58: Ja,

00:46:58: einfach so drübern... Mir ist das schon wichtig, dass ich das nicht einfach so passieren lasse.

00:47:04: Es passiert trotzdem immer wieder.

00:47:06: aber ich will jetzt auch nicht einfach loslassen und zu sagen naja, so is es halt.

00:47:10: So ist halt das Leben heutzutage weil... Ich merke schon wenn ich zum Beispiel im Urlaub bin oder mein Tag irgendwie anders ist

00:47:17: z.B.,

00:47:17: es ist Weihnachtszeit oder jetzt Osterzeit und es ist viel Familie da.

00:47:21: Ich merken insgesamt schon es geht mir besser, dass sich weniger am Handy bin.

00:47:24: Und vor allen Dingen auch Sam ganz viele Sachen die mich sonst stressen stressen mich gar nicht so Weil man ja soviel Zeit mehr hat.

00:47:31: Sagen wir jetzt mal, es wären alleine nur zwei Stunden die du da rumhängen würdest.

00:47:36: in diesen zwei Stunden kannst du drei Waschmaschinen waschen und aufhängen und einmal durchsaugen und die Sachen machen die dich total sonst Stress unter Druck setzen und die Zeit dafür ist einfach dann nur weil du nicht einfach darauf starst.

00:47:52: Ja das stimmt.

00:47:54: Ja, ich guck grad in meinen Tagesdurchschnitt.

00:47:56: Das ist extrem wenig aktuell und das liegt daran dass sich durch die Feiertage und bei der Familie.

00:48:00: da hab' ich mein Handy einfach gar nicht in der Hand so ne?

00:48:03: Ich habe jetzt einen Durchschnitt von Tagesdürschnitt vor zwei Stunden...das

00:48:06: ist schon extrem

00:48:07: wenig!

00:48:08: Da

00:48:09: werde ich jetzt nicht reingucken.

00:48:10: Ich wette dann schäme mich mich richtig doll!

00:48:13: Das ist aber auch gerade nicht so richtig repräsentativ, ne?

00:48:16: Wenn ich jetzt zum Beispiel ein Realschneide kann das schon sein, dass das schon anderthalb Stunden dauert.

00:48:22: Verstehst du?

00:48:24: Ja, das ist ja auch immer.

00:48:24: Da steht ja... Oh Gott!

00:48:26: Ich habe gerade reingeguckt.

00:48:28: Aber wo kann man denn die einzelnen Apps nachgucken?

00:48:31: Das

00:48:31: steht da drunter.

00:48:32: Und das ist immer meine Ausrede.

00:48:35: Ich höre ja auch sehr viel Hörbuch den ganzen Tag.

00:48:39: Ja gut hier steht ich bin durchschnittlich eine Stunde und forty-fünf Minuten bei CapCut.

00:48:44: Ja siehst Du, dass es halt viel.

00:48:46: Das ist halt einfach ein Schnittprogramm ne?

00:48:49: Ja, hast du noch ein Zettel mit am Start?

00:48:52: Ich habe noch einen Zette.

00:49:06: Worauf wart ihr in letzter Zeit stolz Betretenesschweigen?

00:49:12: Nja... weil ich hab grad nicht so doll diese Gefühle mir selbst gegenüber.

00:49:17: Sollen

00:49:18: wir eine andere Frage nehmen?

00:49:19: Nee,

00:49:20: das ist nicht schlimm.

00:49:21: Das ist voll süß gefragt!

00:49:23: Aber so... Ich denke aktuell immer, oh nee, das könntest du ja besser machen und das wäre auch noch mal ein bisschen besser.

00:49:30: Also ich habe gerade wenig dieses Staltseingefühl auf mich selber würde ich sagen.

00:49:35: Auch bei der... Kindererziehung oder viel mit dem Baby.

00:49:40: Da denke ich immer so, denk ich oft so weit

00:49:42: mach das jetzt

00:49:43: gut genug?

00:49:44: Kann ich das vielleicht noch besser machen?

00:49:46: Dann

00:49:47: brauchst du vielleicht mal ein Pep Talk weil da gibt es ganz viele Dinge auf die du stolz sein kannst.

00:49:53: alleine ohne dass ich dabei bin weiß ich das ja schon.

00:49:56: Ja ich habe gerade so ein bisschen so... Weil halt alles ist viel Und dann denkst du immer, du wirst nicht allem gleichzeitig gerecht und du machst dann vielleicht auch Sachen nicht gut genug.

00:50:08: Und dann bist du halt selten stolz auf dich gerade obwohl man halt in Sommer weiß hey ich hab grad ein Kind gekriegt, das heißt grade vor acht Monaten.

00:50:18: Ich versuch irgendwie mein Leben weiterzuleben und ich versuche irgendwie zu arbeiten.

00:50:22: Und ich versuch eine gute Freundin und eine gute Tochter, Partnerin whatever zu sein, Mutter... Das sind halt eigentlich so viele Baustellen.

00:50:30: aber es ist irgendwie nicht wo ich's so sage.

00:50:32: Ja, das mach' ich gerade richtig geil.

00:50:34: Mhm!

00:50:34: Ist grad so ein inneres Gefühl bei dem ich weiß dass man da auch wieder dass das mal wieder mehr und weniger kommt.

00:50:40: Aber es ist so ein bisschen Unsicherheit schwingt an der einen oder anderen Stelle bei mir mit, würde ich schon sagen.

00:50:46: Ja wenn du grad in so einem Grundgefühl bist dann hat man diese Gedanken ja auch gar nicht ne?

00:50:50: Dann schwebt das ja so mit!

00:50:52: Genau.

00:50:52: Was ist dann bei dir gerade stolz?

00:50:55: Boah, ich hab dich mit stolz!

00:50:57: Ich weiß, dass du da eh Schwierigkeiten mithast.

00:51:00: Ja

00:51:01: bzw.,

00:51:02: ich habe ein bisschen besseren Zugang zum Gefühl stolz gekriegt.

00:51:08: Ich nehme das jetzt einfach schon mal als Stolz wahr wenn ich irgendwie denke Oh, das habe ich gut gemacht oder da habe ich mich getraut.

00:51:16: Weißt du wie ich meine?

00:51:18: Es ist jetzt auch nichts Großes aber... Ich hab letztens eine Podcastfolge Stripped hochgeladen und muss sagen dass sich danach schon sehr stolz war.

00:51:30: aus dem Grund ein bisschen komplexeres Thema bei mir durch die ganze Krise, durch die ich so gegangen bin in den letzten Jahren.

00:51:39: Habe ich ein bisschen mein Selbstbewusstsein verloren und mit Selbstbewusstein meine ich eher so Selbstsicherheit.

00:51:47: also ich hatte unfassbar Angst meine Meinung zu sagen oder mich abzugrenzen und war insgesamt jemand der sehr viel auf so rohen Eiern gelaufen ist weißt du?

00:52:01: Also immer so überlegt, wie kann ich es allen recht machen?

00:52:04: Ja irgendwie eine ganz unsichere Person bin ich geworden.

00:52:08: Und das hat auch einen großen Einfluss auf meinen Job genommen weil eine Person des öffentlichen Lebens, so kann man es ja sagen.

00:52:18: Und hier bei Jack und Sam ist es mir leichter gefallen weil wir beide im Gespräch sind, verstehst du?

00:52:23: Ich rede mit dir als Freundin Und ich hab aber gemerkt, dass ich auf Instagram oder auch auf YouTube oder in meinem eigenen Podcast ganz viel so rumgeeiert bin.

00:52:43: Also ich habe zum Beispiel eine Meinung zu was gesagt und dann hab' ich das aber versucht abzumildern.

00:52:49: und naja ausser das ist ja ein Ausnahme und in der Hinsicht und dass sich bloß niemanden irgendwie auf die Füße trete... ...und letztens habe ich ne Folge gemacht wo ich das mal überhaupt gar nicht gemacht habe.

00:53:00: da hatte ich einen guten Tag und hab irgendwie gedacht Ich möchte damit aufhören Mein Gott!

00:53:04: Dann werde ich halt falsch versch- Verstanden.

00:53:07: Dann

00:53:08: werde ich halt falsch verstanden, dann ist das halt so.

00:53:11: Manche werden es verstehen, manche nicht.

00:53:13: die können ja nachfragen wer mich deswegen meint beleidigen zu müssen hat halt Pech gehabt.

00:53:17: So weißt du so und da war ich so...

00:53:20: Das finde ich.

00:53:20: dann beinhaltet auch dass man so zu hundert Prozent hinter seiner Meinung steht.

00:53:25: Weißt wie ich meine?

00:53:26: Man ist richtig überzeugt von dem was man sagt.

00:53:29: Ja, ich war richtig überzeugt von dem was ich gesagt habe.

00:53:31: Aber es geht auch darum das ist okayes Fehler zu machen sogar wenn ich eine Aussage tätige die ich im Nachhinein zurücknehmen würde heißt nicht dass sich die nicht sagen darf.

00:53:41: Ich bin kein schlechter Mensch weil ich mal etwas nicht zu Ende gedacht habe

00:53:45: Absolut

00:53:46: ja

00:53:46: klar

00:53:47: So.

00:53:47: und das war nämlich auch immer mein großes Problem.

00:53:49: ich hatte das Gefühl oh ich kann erst über was reden wenn ich das zu hundert Prozent durchdacht hab Und quasi ne kugelsichere Weste an habe.

00:53:57: So, das hab ich sehr doll gehemmt.

00:53:59: Und als ich da dann einfach mal so Sachen gesagt habe, die ich scheiße finde, was sich nicht gehört ... Das hat sich gut angefühlt und da hab ich hinterher... Als ich das veröffentlicht hab, war ich auch ganz nervös.

00:54:11: Da war ich ganz nervios!

00:54:12: Aber das hat sich richtig gut angeführt und da war ich hinter her doch stolz auf mich, dass ich einfach so mich getraut hab diesen Raum einzunehmen für mich.

00:54:22: Ich bin jetzt, ich bin halt so, ich denk halt das

00:54:25: So, verschwindet.

00:54:26: Und hast du dann auch negatives Feedback bekommen oder eher positiv?

00:54:33: Also das Feedback war sehr positiv weil ich das Gefühl hatte dass mehr Frauen angesprochen habe die genau dieselbe Unsicherheit haben wie ich und die das eher bestärkt hat.

00:54:45: aber es kamen auch und es ist immer so zwei drei um die Ecke die versucht haben rein zu pieksen.

00:54:53: Das war dann nicht schlimm.

00:54:54: Wenn man da zu hundert Prozent hintersteht, ist das doch total geil auf jeden Fall!

00:54:58: Ich muss aber auch sagen Sam, hast du auch immer ein unangenehmes Gefühl, KI zu loben?

00:55:04: Ich habe immer kurz ein unangenem Gefühl wenn ich KI lobe so als... Jetzt würde ich den Teufel loben irgendwie.

00:55:12: Ja, weil ich gerade aber auch dem kritisch gegenüberstehe aktuell.

00:55:15: Weil ich mich auch mehr abfacke

00:55:18: gerade.

00:55:18: Ich stehe dem auch kritisch gegenüber.

00:55:20: Aber ich muss sagen bei einer Sache hat mir KI total geholfen und zwar manchmal lese ich zum Beispiel einen Kommentar jemand schreibt mir was und ich habe so ein gemischtes Gefühl.

00:55:33: mein Gefühl sagt mir diese Person Will grad total doll, dass ich mich schlecht fühle.

00:55:40: Das ist irgendwie herablassend gemeint.

00:55:42: oder diese Person war irgendwie von mir getriggert und versucht mir ein reinzuwirken hat es aber so formuliert das sich irgendwie so zum bisschen unsicher bin oder irgendwer schreibt mir so Gegenargumente die für mich gar nicht stimmig sind.

00:55:54: aber irgendwie sind mehr Gefühle als Ordnung in meinem Kopf.

00:55:58: da weißt du wie ich meine?

00:55:59: Ich hab irgendwie das Gefühl ne Moment mal das ist hier nicht ganz richtig was Du machst aber ich kann's so schlecht in Worte fassen.

00:56:05: Und wobei mir KI sehr doll geholfen hat ist, dass ich kommentarlos diese Sachen da rein lade und das von verschiedenen Blickwinkeln einmal durchanalysieren lasse.

00:56:17: Einfach nur um meine... also ich übernehme jetzt nicht einfach die Meinung der KI sondern ich versuche so Worte zu finden für das was ich fühle

00:56:26: Ja, okay.

00:56:27: Und dann hilft das natürlich wenn man da so ein bisschen Hilfestellung hat klar?

00:56:30: Ja, das hilft mir total und es hat mir auch schon das eine oder andere Mal geholfen da tatsächlich sogar ein friedliches Ende in dieser Diskussion zu finden.

00:56:40: nicht weil ich dann das geschrieben habe was die KI mir gesagt hat sondern weil ich irgendwie gerade verstanden habe was hier eigentlich grad der Konflikt oder so.

00:56:48: ja Ich glaube dass ist gut!

00:56:49: Ich glaube das ist hilfrechte Konflikte zu dass das besser ist, das zu verstehen.

00:56:55: Ich habe das tatsächlich auch schon gemacht in privaten WhatsApp-Nachrichten oder so bei Diskussionen oder Fan... Ja du weißt irgendwie es

00:57:04: gibt hier gerade eine Logiklücke aber ich kann sie nicht benennen und dann wird die benannt plötzlich und du denkst ja genau das genau das finde ich total hilfreich!

00:57:13: Ja ja das stimmt das ist auf jeden Fall hilfreich.

00:57:17: Ich habe gerade auch noch mal darüber nachgedacht, also über diese Stolzgeschichte.

00:57:20: Ich würde schon sagen, dass wenn ich zum Beispiel meinen Alltag bestreite mit Hund und Kind und mein Freund ist zum Beispiel gerade auf Geschäftsreise oder so... Und, wie ich das dann alles irgendwie nebenbei versuche zu wuppen oder alles irgendwie so mache.

00:57:36: Dann denke ich mir schon, boah krass!

00:57:37: Ich bin eine coole Maschine.

00:57:39: Ich schaffe das ja nicht so voll cool und ich treffe dabei noch Freunde, ich bin dabei noch Social.

00:57:44: Ich versuch auf ein Klo nach einem E-Mail zu beantworten.

00:57:48: Irgendwie, da denke ich schon so heftig aber ich habe gerade keine Zeit um dieses Gefühl überhaupt wirken zu lassen.

00:57:54: Darf ich dich mal was persönliches dazu fragen?

00:57:57: Ja Ich finde es so krass, weil das was du gerade sagst ich glaube dass sich sehr viele frisch gebackene Mütter vielleicht sogar insgesamt mütter damit identifizieren können dieses.

00:58:06: Ich habe irgendwie das Gefühl Das würde noch besser gehen und so.

00:58:10: Und ich hab mich grade gefragt wo das herkommt.

00:58:13: Weil ja Du bist ja wie viele andere eigentlich in einer zeit wo du etwas super Krasses geschafft hast, also nicht einfach nur alter Sam.

00:58:25: Du hast durch deine Vagine ein fucking Kind auf diese Welt gebracht.

00:58:29: Dein Körper ist übelst krass geheilt... Also erst mal krassen Respekt an deinen Buddy!

00:58:34: Du hast Nächte nicht geschlafen?

00:58:36: Also du hast ja eigentlich super krass viel gestemmt.

00:58:40: Woher kommt diese Unsicherheit?

00:58:43: oder kommt die einfach automatisch mit der Sorge, die mit der Liebe zum Kind

00:58:48: kommt?!

00:58:50: Nee, ich glaub das sind unterschiedliche Sachen.

00:58:52: Also es ist ... Ich hatte zum Beispiel gestern diesen Gedanken, wenn ich in den Raum komme wirkt mein Kind häufig unruhiger und das gibt's auch so ganz ... Kannst du nachlesen?

00:59:04: Das Kinder sich da sicherer fühlen und deswegen Quengeläger sind und weiß ich nicht was.

00:59:09: Und wenn ich wieder rausgehe aus dem Raum merke oder kleine Kichert und ist voll irgendwie in der Situation und voll gut drauf dann hab' ich mir gestern die Schuld gegeben mach ich das nicht gut oder bin ich zu gestresst?

00:59:23: Warum wirkt, also warum reagiert er so wenn ich reinkomme und so.

00:59:28: Und Ich habe es halt auch nachgelesen dass sich Kinder dann vertraut fühlen fallen lassen können nicht maskieren wie auch immer Also auch das kinderbabys schon maskieren irgendwie und irgendwie einfach die situation über sich hergehen lassen.

00:59:39: Dann war halt meine schwester auch gerade da, weil ich hatte mich richtig traurig gemacht.

00:59:43: Guck mal ich komme in den raum rein und der ist direkt am quietschen sie so Sam.

00:59:49: Manchmal komme ich nach Hause und dann sagt ihr Mann, ey die Kinder waren so chillig seitdem du da bist, sie sind nur am Quengeln.

00:59:56: was ist denn jetzt los weißt Du?

00:59:58: Und das hat mir dann gut getan dass wir da kurz drüber gesprochen haben.

01:00:01: Ich habe mir bis dato halt vor den filmen geschoben so mache ich etwas falsch bin nicht gut genug.

01:00:07: Das sind halt alles zu fragen oder wenn du halt mal Das Kind bei dir hast du auf deinem Handy geguckt und dann gemerkt, jetzt hab ich mein Handy in der Hand.

01:00:15: Das ist ja auch irgendwie nicht cool!

01:00:17: Hab' ich das gut gemacht?

01:00:18: Habe ich jenes gut

01:00:19: gemacht?!

01:00:19: Das sind halt voll viele Fragen, die damit einhergehen.

01:00:22: Dazu kommt natürlich auch noch, dass Du weißt Leute aber warten auf Dich wegen der Arbeit.

01:00:27: Du bist vielleicht gerade die Freundin, die die Geburtstage vergessen hat...

01:00:32: Das sitzt voll tief grad, ne?

01:00:35: Mausebär!!!

01:00:38: Manchmal denkt man, man schafft alles gar nicht so richtig.

01:00:44: Man macht alles eben, du ist zu ruhig!

01:00:46: Nicht gut heut!

01:00:49: Du machst das super Sam!

01:00:51: Du machst das super als einfach krass extreme Situationen... Also, das sag ich jetzt als Mensch der keine Ahnung hat.

01:00:57: Aber so sieht's für mich von außen aus?

01:00:59: Vielleicht

01:00:59: kommt irgendwann ne Punkt... Das hat man ja manchmal, dass man irgendwie die Zeit vergeht und man drei Jahre später auf eine Situation zurückguckt und denkt, wow cool!

01:01:08: Da hab' ich gut gemacht, da war ich stolz auf mich.

01:01:11: Aber jetzt grad in dieser Sekunde habe ich das nicht

01:01:13: so.

01:01:14: Auch malen.... Ich hab gerade gedacht scheiße vielleicht habe ich in eine Wunde gestochen aber vielleicht auch gar nicht so schlecht darüber zu sprechen.

01:01:25: Ja, also...

01:01:27: Ja voll.

01:01:28: Es ist voll okay!

01:01:29: Ich hab's ja auch eben gesagt als wir dieses Telefonat gestartet haben.

01:01:33: meine Mama ist gerade mit dem kleinen Spazier und dann habe ich gesagt boah ich hab voll der schlechte Gewissen immer wenn ich ihn abgebe und irgendwie eh grad vielleicht ein bisschen kwängelig war und so wie mein meiner Mama macht das überhaupt nichts aus.

01:01:46: die freut sich total.

01:01:47: aber ich denk dann immer so oh bin nicht eine gute Mutter.

01:01:51: ach keine Ahnung das sind super viele Scheiß Kopfge... Ich gehe wassam, wenn ich mal stattfindet.

01:01:59: Ja.

01:02:00: Aber so ist das halt einfach ... Mann!

01:02:04: Bist du auf jeden Fall aber das Gefühl kann ich dir ja gar nicht nehmen?

01:02:07: Aber ich wette, du hast gerade viele coole Nachrichten ausgelöst von Müttern die da etwas zu sagen werden.

01:02:14: Ach, es ist halt manchmal ... Man tanzt auf vielen Hochzeiten.

01:02:17: Aber ja, ich bin aktuell diejenige, die hin und wieder was vergisst oder verschwitzt und irgendwie ... Ja, irgendwie ... Diana,

01:02:26: klar?

01:02:26: Du hast ein kleines Baby!

01:02:29: Ich weiß aber, da denk' ich so, es kriegen andere mit drei Kindern hin, okay?

01:02:33: Sam, hör auf!

01:02:34: Nein, aber woher weißt du also, hast du jetzt irgendeine Freundin, die drei Kinder hat und an jeden Geburtstag denkt und alles macht und nebenbei noch arbeitet

01:02:42: usw.?

01:02:43: Ja, weiß ich jetzt auch nicht so genau.

01:02:45: Aber trotzdem... Ich hab einfach an mich selber glaube ich einen wahnsinnig hohen Anspruch und dann bin ich halt manchmal traurig.

01:02:53: Aber gestern war ich... Oh!

01:02:54: Ich habe noch eine Situation, wo ich stolz auf mich war.

01:02:56: Es war Ostern und ich habe für alle so ne Kleinigkeit besorgt Also wirklich Kleinigkeiten.

01:03:02: aber die haben sich alles so gefreut und ich hab niemand vergessen und alle waren super glücklich Und das fand ich gut.

01:03:07: Da habe ich gedacht Boah schön dass ich mir da irgendwie die Mühe gemacht habe da nochmal zwei Stunden rein zu investieren.

01:03:13: Ja, das fand ich irgendwie ganz cool.

01:03:17: Aber ja ist grad so ein dünnes Thema da muss ich auf jeden Fall mal ran.

01:03:21: Ja aber es jetzt nicht dass dir das irgendwer gesagt hat, das einfach nur ein Gefühl?

01:03:27: Nee, das ist noch ein Gefühl.

01:03:29: Also

01:03:31: wenn mir das jemand sagt dann komme ich in den Verteidigungsmodus und dann werde ich sagen Herr Mir auch selbstbewusst

01:03:39: sein Raus!

01:03:42: Ach ja, ah ja.

01:03:44: Crazy!

01:03:46: Herausfordernde Zeit Alter.

01:03:48: Liebe Jaco irgendwie war das eine coole schöne Folge.

01:03:51: Ja?

01:03:52: Wir tränen noch mit dabei ganz viele reale Momente heute irgendwie auch bei dem mit dem scrollen und so.

01:04:00: da muss man ja auch ehrlich zu sich sein menschbar.

01:04:03: Ich wär grad gerne in der besseren Phase, wo ich so gesagt hätte.

01:04:06: Ja also dann lösche ich immer die Erb und ich gehe erst um zwölf Uhr dran und ich hab dann maximal so eine Dreiviertelstunde am Tag so... Ich lese drüber fast!

01:04:13: ...ich wüsste Werger lesen morgens als

01:04:15: Erstes ne Stunde und zum Schlafen lese ich auch ne Stunde Und davor geh ich zum Yoga... Hey zum schlafen lesen wirklich?

01:04:21: Ah ok immerher guck

01:04:22: Aber halt von zwölft bis eins und davor wenige Stunden damit?

01:04:26: In Youtube-Shorts

01:04:29: Wenn ich um eins schlafen ging, würde ich wäre ein absoluter Müllhaufen.

01:04:33: Ich bin gerade so ein-zwanzig oder dreißig?

01:04:36: Ich kann nicht mehr!

01:04:37: Hey

01:04:37: das ist meine...ich weiß nicht was es ist Sam ne?

01:04:40: Ich habe, ich denke wirklich seit über einem halben Jahr dass sich jetzt ausprobieren möchte jeden Abend um zehn Schlafen zu gehen und ich hab es nicht einen einzigen Tag geschafft.

01:04:50: irgendetwas hält mich davon ab ins Bett zu gehen.

01:04:52: Ich gehe einfach nicht.

01:04:53: Es ist wie für mich früher ins Bett zugehen is so out of my routine.

01:04:59: Das ist für mich genauso schwer wie, wenn der Timer um dreißig quasi beim Instagram vorbei ist da raus zu gehen.

01:05:06: Als wäre ich süchtig nach wach sein!

01:05:10: Es ist aber

01:05:11: auch gerade jetzt wo es länger hell ist und ich finde das auch schwieriger.

01:05:15: Ich find's im Winter noch einfacher vor ins Bett zu gehen und sich da so einzumocken.

01:05:20: Ich kann grad einfach nicht mehr.

01:05:21: Ich bin dann total müde und erschöpft und denk mir so... Und film halt ich eh nicht durch?

01:05:26: Okay, geht schlafen.

01:05:28: So denke

01:05:29: ich gerade.

01:05:30: Ich denke dann so, nee muss jetzt noch sein, gehört dazu ist ja die Routine.

01:05:37: Dann läuft das anders jetzt.

01:05:39: Es ist richtig

01:05:40: komisch!

01:05:41: Es fühlt sich auch anders an, abends als tagsüber alles

01:05:44: irgendwie.

01:05:45: Weiß ich nicht... Vielleicht bist du ein Mischmodell?

01:05:47: Du bist ein Lärcher und eine Eule gemixt!

01:05:50: Ja bin ich ist wirklich so.

01:05:51: Das hat meine Mutter noch am Wochenende gesagt naja Ich bin ja ne Nacht eule und ne Frühaufsteherin.

01:05:56: Und die sagst so ja du solltest auch wirklich mehr als fünf Stunden schlafen.

01:05:59: Mama mit seventy drei Jahren Siehst du ja.

01:06:02: mach jetzt so.

01:06:03: seit fünftig Jahren Hat bisher geklappt.

01:06:06: Aber je älter mein wird desto weniger Schlaf braucht man doch auch.

01:06:11: Auf jeden Fall werden ja immer früher, warum so älter die wären.

01:06:15: Meine Mutter arbeitet nur Nachtschicht.

01:06:17: Das ist krass.

01:06:19: Wenn ich Nachtschichte habe, dann komme ich auf zwei Stunden Schlaf am Tag.

01:06:23: Willst du mich verarschen?

01:06:25: Das ist super ungesohnt!

01:06:27: Ich

01:06:28: finde nicht in den Schlaf...

01:06:30: Ja cool.

01:06:31: Es ist, wenn ich nur zwei Stunden schlafe ... oder eine chronische Krankheit habt, die mit Schlaf so zusammenhängt.

01:06:39: Dann fühle ich mich als hätte ich ne Flasche Tequila am Amt davor gesoffen.

01:06:43: Wusstest

01:06:43: du, wenn du extrem lange wach bist, dass in deinem Körper Alkohol nachgesiesen wird?

01:06:49: Nein wirklich!

01:06:50: Jaaa,

01:06:51: das hat ganz gut mein Mami.

01:06:51: Das jetzt ergibt vieles Einsinn... Ja, irgendwie habe ich

01:06:54: so was wahrgenommen.

01:06:55: Ich hab das Letztes doch mal gehört dass es ja so viel Unterschied machen soll wann man irgendwie ins Bett geht.

01:07:01: Das und alle Leute die hier neigen zu sich Druck machen wegen Gesundheitssache müssen sich jetzt kurz drei Sekunden die Ohren zu halten.

01:07:08: Ich habe gehört also dass untersucht wurde dass Menschen die zwischen zehn und zwölf Uhr ins Bett gehen am wenigsten statistisch Herzkreislauf Erkrankungen und systemische Erkrankeiten aufweisen, dass da ein Zusammenhang gibt.

01:07:25: Ach krass!

01:07:26: Okay

01:07:27: also vor zehn und nach zwölf ist ungesunder zwischen zehn und zwölft was für mich in meinem Kopf überhaupt keinen Sinn macht Sam ehrlich gesagt weil es ist immer unterschiedlich hell oder dunkel die Uhr wird umgestellt welche?

01:07:42: Ja, ich weiß was du meinst.

01:07:43: Ich checken nicht!

01:07:43: So Pimal-Darm.

01:07:44: aber es ist ja so wie dieser Cortisol-Spiegel der irgendwie nachts einmal ausgeschüttet wird immer so zwischen wann ist das nochmal?

01:07:50: Aber ich denke mir dann passt der Körper sich nicht an daran?

01:07:54: Offensichtlich nicht.

01:07:56: Ja offensichtlich nich.

01:07:57: Na ja, kein Problem.

01:08:00: Wir brauchen einen Schlafwissenschaftler.

01:08:02: Na ja, ich versuche auf jeden Fall weiter an den Tag zu kommen, wo ich um zehn Uhr schlafen gehe.

01:08:06: Das Ding ist auch Kevin und ich machen halt abends immer alles so zusammen.

01:08:10: Weißt du wie ich meine?

01:08:13: Ich müsste das dann ... Bei uns ist das nie so!

01:08:15: Also bei uns ist es gar nicht so dass einer sagt, ich geh schon mal schlaven oder so.

01:08:19: Oha, bei uns immer!

01:08:20: Ich kann gar nicht lange wach bleiben wie mein Freund.

01:08:22: Es geht nicht!

01:08:24: Ich bin anatomisch nicht dazu in der Lage...

01:08:26: Ja, hier ist das.

01:08:27: Wir machen so Zwillings-Live irgendwie.

01:08:29: Ich denke jetzt zusammen zähne Pussen dann wird gelesen und dann geht Licht aus!

01:08:35: Und ich glaube... Das ist nicht ganz süß?

01:08:37: Ja, das ist auf der einen Seite süß aber auf der anderen Seite hast du dann auch diese gemeinsamen Abläufe so abgespeichert im Körper und hast niemals dieses, oh ich bin müde, es ist ein zwanzig Uhr, ich lege mich einfach da hin und schlafe weil Naja, gleich ist ja gemeinsame

01:08:52: Symbiose.

01:08:53: Wir sind eine Symbiosis!

01:08:56: Es ist wirklich so... Ich liebe das ja auch aber ich glaube es hat auf jeden Fall auch ein bisschen was damit zu tun dass sich noch nicht um zwanzig Uhr schlafen war obwohl ich wette wenn ich das zu dem sagen würde dass ihr sagen würde geht doch schlaven oder?

01:09:08: Dann gehen wir halt jetzt schlaffen

01:09:10: Wenn ich meinen Freund bitten würde, mit ins Bett zu gehen.

01:09:12: Und er würde richtig nervös werden und so ausfleppend als würde ich ihn zwingen.

01:09:19: Ja das bin ja eher ich in unserer Beziehung weißt du?

01:09:22: Er würde richtig folter Gefühle haben glaube

01:09:27: ich.

01:09:28: Ich hab ja auch dieses langen Wachbleiben an der Zogen bekommen.

01:09:30: Aber bei uns war immer Lange!

01:09:33: Weil meine Mutter ja eine Nachtäule ist.

01:09:38: Ja, bei mir hat sich

01:09:38: das immer irgendwie so eingependelt.

01:09:40: Also ich glaub, dreiundzwanzig Uhr ist immer perfekt für mich und dann um sieben Uhr aufstehen!

01:09:43: I love it!

01:09:44: Das ist mein Leben.

01:09:46: Das find' ich geil.

01:09:47: Damit bist du auch in einer sehr gesunden Mitte statistisch gesehen?

01:09:51: Ich kann nicht mehr... also ich kann nicht viel länger wach bleiben.

01:09:54: Mein Körper schafft das nicht.

01:09:57: Leider.

01:09:58: Ich hab das manchmal, dass ich dann irgendwann abends so früh, eins, zwei, zwanzig Ohr ein bisschen müde werde.

01:10:05: Das hält dann so fünf Minuten und wenn ich da drüber bin, Sam.

01:10:08: Ich könnte bis drei Uhr wach bleiben, würde mir gar nichts ausmachen.

01:10:11: Ja gut manchmal habe ich das auch ganz selten.

01:10:13: Dann denke ich aber immer irgendwie hab' ich noch mal ein Glas Cola am achtzehn Uhr getrunken oder so?

01:10:17: Dann denk ich mir so es ist Koffein oder so, ich checkt es nicht.

01:10:20: Weil ich das so absurd finde weil es aber auch sehr sehr sehr selten der Fall ist.

01:10:24: Na ja, ich sag mal so.

01:10:25: Wenn man noch ne Stunde auf YouTube Shorts abends war, wie ich gestern Abend dann wird man vielleicht auch nicht müde ist.

01:10:31: Ich bin eine ganze Menge plauderlich, die muss mich

01:10:34: da gleich beschweren!

01:10:37: Achja, gut dass wir hier so ein wirklich unproblematisches Format am Start haben.

01:10:41: Einfach Podcasts.

01:10:42: Ihr müsst uns einfach nur hören... Und es ist einfach komplett unproblematisch.

01:10:47: Habts sogar mal gehört, dass das so ein Entspannungshormon aus... Also höheren so einen Entspanungshomonen ausschüttet?

01:10:55: Ist bei mir auf jeden Fall so, wenn

01:10:57: ich

01:10:57: Podcast höre

01:10:58: oder GABA weiß ich nicht.

01:10:59: Aber ich meine nicht die Musikrichtung!

01:11:01: Es ist wohl ein Hormon.

01:11:02: Okay liebe Jaco mein Sohn ist wieder da.

01:11:05: Ja dann los,

01:11:06: dahin gehen und heute Mal anders an diese Sache rangehen und gucken, worauf ich stolz sein werde.

01:11:13: Ja,

01:11:13: mach das mal!

01:11:14: Vielleicht brauchst du nicht ein Dankbarkeits-Tagebuch sondern einen Stolz... Ich hab's geil gemacht Tagebuch.

01:11:21: Aber ich glaube tatsächlich würde schon den Dankbarkeitstagebuch vielleicht helfen.

01:11:25: aber ja vielleicht auch einen Stoltseintagebuch?

01:11:27: Ich werde das mal weiter beobachten weil möchte da wieder hinkommen da ein bisschen stolzer zu sein.

01:11:34: Das fände ich schön bei kannst du auf jeden Fall sein.

01:11:37: Danke schön

01:11:38: Na gut.

01:11:38: Ich

01:11:39: sende dir eine Liebe um Armung und ich freue mich auf nächste Woche!

01:11:43: Alles klar, bis

01:11:44: dann, hau rein, ciao!